Нашите топ 10 любими здрави ухапвания в Starbucks

Независимо дали става въпрос за летище, спирка или по пътя за работа, Starbucks е удобно място за хранене заедно с вашето грандо. Но с всички тези съблазнителни сладкиши и десерти може да се окаже трудно място за здравословен избор. Също така има много неща в менюто, които звучат доста здравословно, но са недостатъчни - например “Протеин Бистро Кутия”, който се доставя с подсладено фъстъчено масло и хляб, който не е 100 процента пълнозърнест хляб или здраво звучащото “Артизан” хляб, който изобщо не съдържа цели зърна. Също така, има някои храни, които са здрави, но всъщност не вкусват толкова страхотно.

Така че открихме най-вкусната закуска, обяд и леки закуски от менюто на Starbucks, които също се вписват в здравословна диета - прочетете за нашите топ 10 любими здравословни храни в Starbucks!

1. Класически пълнозърнест овесена каша

Според повечето стандарти овесено брашно, което е с високо съдържание на фибри и е с ниско съдържание на натрий и наситени мазнини и не съдържа добавена захар, е най-здравословната закуска в менюто на Starbucks - това също е една от най-добрите дегустации. В овесена каша има леко орехов вкус и голяма текстура, която е комбинация от зъби и крем - не гъсти! - благодарение, вероятно, на факта, че това е смесица от старомоден и стоманено нарязан овес. Добавете пакетите ядки и плодове за вкус и хранене, но прескочете кафява захар, за да я запазите допълнително здрави. А плясък на мляко е хубаво допълнение.

Научете най-здравословните храни, които можете да получите в Chipotle, Wendy’s и други вериги

Mar.09.201704:36

2. Сандвич за закуска за яйца и чадъри

Понякога просто трябва да се надраскаш, че яйцето сандвич сърбеж, и това класическо яйце и чедър на английски кифла е доста добър начин да го направя. Разбира се, “пшениченият кифлинг” се произвежда само с част от цялото пшенично брашно (останалото е бяло брашно - трудно!), Но часовникът му е сравнително скромен 280 калории и има по-малко натрий, отколкото всички други сандвичи на Starbucks. Това е нашият любим избор, когато искаме цели яйца, а не белтъци.

СВЪРЗАНИ: Направете кифла тиган за лесно приготвяне на закуска

3. Спанак, фета и яйце бял сандвич

Печена домат и спанак засилват вкуса и влакното в този яйчен белтък сандвич, който идва в част от цял ​​пшеница обвивка, която е чудо хрупкава, не мокър. Сиренето Фета допълнително подсилва аромата и добавя малко калций и повече протеини, въпреки че допринася и за високото съдържание на натрий в сандвича, който има 35% от дневната стойност за натрий - малко,.

СВЪРЗАНИ: Опитахме Starbucks нови Sous Vide Egg Bites и те са доста вкусни

4. Белтъчини с намалено съдържание на мазнини в Турция и яйчен белият сандвич

Друг добър избор за надраскване на този тип сандвич тип McMuffin, този задоволителен сандвич има прилично количество протеин (16 грама) и е с ниско съдържание на калории (230), с ниско съдържание на наситени мазнини (2,5 грама, което е 12% дневна стойност) и не прекъсва напълно банката, когато става въпрос за натрий (има 23% от дневната стойност). Но малката опаковка съдържа много вкус и текстури и наистина не пропускайте мазнините в сланината на пуешкото бекон, което е подобно на канадския бекон, а сиренето, след като всичко е вложено в кифла.

СВЪРЗАНИ: 17 начина, по които закуската се променя в Америка

5. Авокадо разпространение

Хората се побъркват за новото разпространение на авокадо в Starbucks и за правилната причина: Добавя опетнена, кремообразна доброта към всичко, което бихте искали да разпространявате или да го закачите (закуски сандвичи, салатни чаши и т.н.). Авокадото е чудесен източник на здравословни мазнини, както и фибри (90-калориалната сервиране има 4 грама фибри). Видяхме няколко коментара онлайн, за да разберем дали светлият цвят на разпространението е естествен. Изглежда, че е: списъкът на съставките на разпространението казва, че съдържа само авокадо от Haas, морска сол, лук, чесън, ябълпено пипер и лимонов сок, а представител на Starbucks твърди, че използва високотемпературно преработване то пресни.

СВЪРЗАНО: Starbucks добавя авокадо тост в менюто си

6. Сърдечна веге и кутия за салата от кафяв ориз

Вегетарианци, радвайте се! Тази вегетарианска зърнена купа е пълна с добри дегустации, добре изглеждащи и добре за вас зеленчуци, включително зеле, червено зеле, цвекло, броколи, грах и печени домати. Но това, което наистина ги дърпа заедно, е кремообразният, остър прасковен лимон-тахини. Не само това е вкусно, но здравословните му мазнини от сусамова паста и зехтин помагат на тялото ви да абсорбира мазнините разтворими от витамини.

Лекарствената топка “Starbucks” за медицински напитки има за цел да облекчи дискомфорта от обикновена настинка

Mar.29.201701:14

7. Купа “Zesty” и “Черно боб”

Друг победител в зърнената купа, тази комбинация от пиле, черен боб, киноа, сладка царевица, домати, хрупкава джикама и солена фета, има удивителен “югозападен” вкус. И има впечатляващи 14 грама протеини, благодарение на пилето, черен боб и quinoa. Това е страхотно, както е, но контейнер с този авокадо разпространение ще бъде хубаво докосване на върха.

СВЪРЗАНИ: Нуждаете се от нови идеи за здравословен обяд? Опитайте нашите нови рецепти за кутии за мощност

8. Тайландски стил фъстъчено пиле

Старбъкс ни приготви на “пикантен сос от фъстъци и кокосови орехи”, но дори и без соса (който влиза в сандвича и също така идва отстрани за потапяне), тази пилешка и зеленчукова обвивка е доста вкусна. Червените пиперки и хрупкавият морков, джакама и зелева слама добавят текстура и ударят вкуса, влакното и витаминното съдържание на сандвича, който има впечатляващо количество витамини А и С. Също така има по-малко натрий, отколкото някои сандвичи, които може да звучат (21% от дневната стойност, в сравнение с 39% за пушената пуйка на Starbucks и швейцарския сандвич).

СВЪРЗАНИ: 17 здрави предмета на Трейдър Джоу, с които сме обсебени

9. Сезонна реколта от плодове

Наистина не можете да сбъркате с една чаша за плодове, която не е захар, добавена към храната, и хранителната добавка на всяко ястие от серията Starbucks “Seasonal Harvest Fruit Blend” (която се променя, но обикновено включва ябълки, грозде и портокали) сметката е хубаво … макар че трябва да се каже, че чашите в нашата местна Starbucks не изглеждат толкова прекрасни, колкото картината на сместа на сайта на Starbucks…

10. Тъмната шоколадова солена мини на Бисингер

Тези малки ухапвания са перфектно контролирана порция и нека не забравяме ползите за здравето от тъмния шоколад - включително увеличаване на мозъчната енергия!

Прости начини да станете здрави за 2017 г. (включително ядене на тъмен шоколад!)

Dec.26.201602:40