Доктор на храненето и ДНЕС Джой Бауер спира, за да сподели две прости и изискани рецепти за по-леки летни закуски. Тя ни показва как да си направите здравословна торта от моркова чаша, която има вкус като истинската сделка и по-добре за вас мека превръзка.
Джой Бауер удря здравословен джъмбо с мека прежда
Jul.30.201802:49
Всяко ястие е чудесно, което трябва да направите, под 300 калории и направо вкусно! Кой е готов да се вкопчи?
Сладката торта за здравословни моркови на Джой Бауър
Това похотливо достойно лечение прави една порция за по-малко от 5 минути … в микровълновата печка! Освен това има само 170 калории. Типичен парче от този класически десерт може да чака в огромни 600 калории с 17 супени лъжици захар.
Здравословна гигантска мека превръзка
Просто няма да е лято, без да пътувате до балната зала и голям мека прегръдка в ръка – напоена с пикантна горчица, разбира се! С няколко прости ощипвания успях значително да намалим калориите и да облекча тази известна солена закуска. Моята нова и усъвършенствана весела версия е сладка, вкусна и да получите това … само 280 калории! Също така е опаковано с 20 грама протеин и 6 грама фибри – това е у дома! Вземете рецептата тук.
За здравословни съвети, следвайте Joy на Twitter, Facebook и Instagram и можете предварително да поръчате новата си книга “Опростени хранителни средства: Вкусни лечения за каквото и да те боледува”.
