Дилема на бира любовник: Може ли диета без да изсъхне?

Дилема на бира любовник: Може ли диета без да изсъхне?

Това is NOT Jim Galligan's beer belly, and he'd like it to stay that way.
Това не е коремът на бира на Джим Галиган и той би искал да остане така.Люпко Смоковски / FeaturePics / Днес

Напоследък се занимавах със здравословен ритъм, замествайки телевизионните си маратони късно вечер с тренировъчни сесии в ранна утрин и с обяда на бързо хранене с домашно приготвени сандвичи от Турция. Докато имам диета и тренировки, аз все още трябва да разбера какво да правя с моята мания за занаятчийска бира. Вкусна, заредена с калории бира. В идеалния случай бих искал да пия 12-унция кутия или бутилка бира всеки ден и все още тънък.

Някои биха могли да кажат: “Дайте всичко, момче бира!”, Но няма начин да се случи това. На първо място пиша за бирата почти всеки ден, а потреблението е част от продължаващото ми образование за най-голямата напитка в света. На второ място, не съм на път да се откажа от живота само защото се опитвам да вляза в по-добра форма – това е рецепта за неуспех.

Вместо това трябва да намеря начин да модерират потреблението на бира калории, да живея в рамките на моите средства. Целта ми е да намалявам на около 750 бира калории на седмица, което е най-многото, което мога да понеса да удря бира, докато се опитвам да се върна във форма.

Ако искам да пия бира на ден и разпределям моя 750-калориен лимит еднакво през седем дни … продължавай, върша математиката … всяка бира, която пия, трябва да съдържа по-малко от 107 калории. Хм, аз не мисля, че това ще работи. Причината е проста: не мога да мисля за бира, която се вписва в този калориен лимит, който си заслужава да пие.

Моята къща за готвене в наши дни е “Оскар Блус Далес Пале Але” – вкусна консервирана храна, която балансира възхитителния профил на хмел “борова гора” с твърда основа на малц, която напомня на бисквити и карамел. Има 150 калории във всяка 12-унция кутия на Dales, която добавя до около 1000 калории всяка седмица. И забравете за други фаворити като Milk на New Holland Dragon или Schlafly Reserve Imperial Stout, които пакетират двойно по калории за порция над Dales. Дори по-леките бири, които ми харесва като “Виктория лагер” (хляб, подсказана версия на лале в стил “helles”), имат твърде много калории на борда. лентяй.

Джим Галиган / Днес

Единствената бира, която мога да намеря в близост до дома, която се вписва в моята 107-калорийна дневна граница е Yuengling Light lager, която има само 97 калории на 12-унция, но просто няма достатъчно характер. Ако се откажа от вкуса, предпочитам да вземам решенията си на базата на броя на калориите, като избера оригинален проект Miller 64, който съдържа 64 калории бутилка или Bud Select, който има 55 – бих могъл да имам две от тези всеки ден и почти са в границите ми.

Но бирите, които не обичам просто не си заслужават калориите; Предпочитам да имам вода и да спестя за варените, които обичам. И това е планът. Реших да изляза без бира през седмицата и да запазя бирените си калории за уикенда. Докато има недостатък (без бира през седмицата!), Има няколко различни предимства на този подход.

Първо, това ми позволява да имам бири, които ми харесва, което е цялата точка. Също така, без да имам бира в ръка през нощта в седмицата, ми се струва по-малко вероятно да вляза в мантията и да остана до късно в гледане на телевизия, което може да затрудни събуждането рано сутринта. Плюс това, както ДНЕС диетата и редактор на храненето д-р Madelyn Fernstrom отбеляза, когато обсъдихме бирата диета, алкохолът понижава способността ви да се съпротивлявате на изкушението, като песента на сирената на тези филийки в хладилника или пакетчето на бирата Аз имал. Няма бира за една седмица, няма хладилни набези в седмицата.

Бих предпочел да запазя бирата си за известно време, когато се наслаждавам най-много от тях, като събота вечер, когато се разхождам със съпругата си, след като децата са в леглото. Аз съм твърдо вярващ, че ако броите калории, трябва да направите калориите си.

Така че това е планът – да пия бирата на уикендите и да пия нещата, които харесвам. Надявам се, че ще запазя ограничението си от 750 калории, но докато съм близо, знам, че няма да се занимавам. Вместо това ще направя всичко възможно да се придържам към плана и да се простя, ако се проваля малко. В края на краищата, колко щети може да причини един учител през уикенда?

Какво правите за бирата, когато се опитвате да отслабнете? Споделете вашите съвети и пътувания по-долу!

Джим Галиган е съосновател на блога Брат и уиски Братя, където той и неговият брат Дон покриват все по-развиващия се свят на занаятчийска бира и дестилирани спиртни напитки.

Повече от ДНЕС Храна

  • “Диетата на бирата” съществува и това е лоша идея
  • Омир, пуснете Дъф и опитайте истинска бира на Орегон
  • Има ли такова нещо като добра бира без глутен?
  • Видео: Марта Стюарт хвърля бира

About the author

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

8 + 1 =

Adblock
detector