7 лесни, здравословни и вкусни рецепти, които се правят с ориз от карфиол

Опитали ли сте все още оризът от карфиол?

Ако не, е време. Оризът от карфиол, който е просто карфиол, нарязан на малки парченца, подобни на ориз, е чудесен заместител на обикновения ориз с високо съдържание на фибри, нискокалцирани, с ниско съдържание на въглехидрати и зърно. И това е обожавано от хиляди преданоотдадени, включително знаменитости като Мила Кунис.

Независимо дали правите свой собствен розов карфиол или купувате чаша карфиол ориз от магазини като Trader Joe’s и Whole Foods, можете да го използвате, за да разбърквате пържени ястия, ризото и много други ястия, които изискват обикновен ориз.

Как да направите ориз от карфиол и да го превърнете в разбъркайте

Nov.17.201601:39

Освен че стои в традиционния ориз, оризът от карфиол също е гъвкава изходна точка, която може да се превърне в земна говеда, която се разпада, за да напълни такос, да направи безквасна пица или да се използва като заместител на кускус без пшеница.

Ако се опитвате да намалите съдържанието на въглехидрати или зърнени храни или просто да ядете повече зеленчуци, тези седем рецепти с изящен карфиол ще ви рокнат на вечеря.

карфиол Fried Rice
Вземи рецептата

Карфиол Пържени ориз

Елизабет Мейхю

Вземете оперения си ориз, без да претоварвате въглехидратите. Чрез размяната на здраво карфиол за обикновения ориз можете да се отдадете на този любим любимец, без да се чувствате претеглен.

карфиол Tacos
Вземи рецептата

Кафяв такос

Елизабет Мейхю

Тези такос без месо превръщат оризът от карфиол в основната атракция. Свеж пълнеж е вегетариански и е толкова вкусно, че ще харесва и месоядците.

Опитайте голф сьомга на готвача Джоел Гаморан, кремаво ризото от карфиол

Jan.05.201703:45

Настърганите карфиол има al dente текстура и размера на оризовите зърна, но за разлика от обикновения ризото, тази рецепта се готви за броени минути. Бяло боб, смесено с вода, създава кремообразния комфорт, който обичаме за ризото, което прави това здравословно ястие без вина за висококалорично висококачествено хранене. Подгответе се да бъдете изумени.

карфиол pizza with roasted vegetables and pesto
Вземи рецептата

Пица с карфиол с печени зеленчуци и песто

Амелия Фриър

Без глутен и липсваща пица? Опитайте тази невероятна палео пица с коричка от изящен карфиол. Добавете любимите си гарнитури и се наслаждавайте на добрата без пшеница!

Как правиш пица с карфиол, но без брашно? Обяснява Джой Бауер!

Jan.18.201701:31

карфиол 'Couscous' With Radicchio, Dates And Feta
Вземи рецептата

Карфиол “кускус” с радикай, дати и фета

Аарти Секейра

В това красиво и здравословно ястие, изтънченото карфиол замества кус-кус, което го прави чудесна възможност за тези, които се нуждаят (или предпочитат) да избягват тестени изделия.

Най- Paleo Chef's Cauliflower Fried Rice with Chicken
Вземи рецептата

Горещият ориз от палео готвач на карфиол с пиле

Пийт Евънс

Австралийски автор на готварска книга и телевизионен водещ Пийт Еванс споделя рецептата си за палео-приятелски ориз, разтварящ карфиол, който е пълен с протеини и зеленчуци.

сицилиански Cauliflower Salad
Вземи рецептата

Сицилианска салата от карфиол

Елизабет Мейхю

Суровото карфиол има невероятна криза и сърдечна, задоволяваща текстура. Сервирайте тази ароматна салата като странично ястие или за лек вегетариански обяд.

Прикрепен на Пинтест.

About the author

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

1 + 3 =

Adblock
detector