7 лесни, здравословни и вкусни рецепти, които се правят с ориз от карфиол

Опитали ли сте все още оризът от карфиол?

Ако не, е време. Оризът от карфиол, който е просто карфиол, нарязан на малки парченца, подобни на ориз, е чудесен заместител на обикновения ориз с високо съдържание на фибри, нискокалцирани, с ниско съдържание на въглехидрати и зърно. И това е обожавано от хиляди преданоотдадени, включително знаменитости като Мила Кунис.

Независимо дали правите свой собствен розов карфиол или купувате чаша карфиол ориз от магазини като Trader Joe’s и Whole Foods, можете да го използвате, за да разбърквате пържени ястия, ризото и много други ястия, които изискват обикновен ориз.

Как да направите ориз от карфиол и да го превърнете в разбъркайте

Nov.17.201601:39

Освен че стои в традиционния ориз, оризът от карфиол също е гъвкава изходна точка, която може да се превърне в земна говеда, която се разпада, за да напълни такос, да направи безквасна пица или да се използва като заместител на кускус без пшеница.

Ако се опитвате да намалите съдържанието на въглехидрати или зърнени храни или просто да ядете повече зеленчуци, тези седем рецепти с изящен карфиол ще ви рокнат на вечеря.

Вземете оперения си ориз, без да претоварвате въглехидратите. Чрез размяната на здраво карфиол за обикновения ориз можете да се отдадете на този любим любимец, без да се чувствате претеглен.

Тези такос без месо превръщат оризът от карфиол в основната атракция. Свеж пълнеж е вегетариански и е толкова вкусно, че ще харесва и месоядците.

Опитайте голф сьомга на готвача Джоел Гаморан, кремаво ризото от карфиол

Jan.05.202303:45

Настърганите карфиол има al dente текстура и размера на оризовите зърна, но за разлика от обикновения ризото, тази рецепта се готви за броени минути. Бяло боб, смесено с вода, създава кремообразния комфорт, който обичаме за ризото, което прави това здравословно ястие без вина за висококалорично висококачествено хранене. Подгответе се да бъдете изумени.

Без глутен и липсваща пица? Опитайте тази невероятна палео пица с коричка от изящен карфиол. Добавете любимите си гарнитури и се наслаждавайте на добрата без пшеница!

Как правиш пица с карфиол, но без брашно? Обяснява Джой Бауер!

Jan.18.202301:31

В това красиво и здравословно ястие, изтънченото карфиол замества кус-кус, което го прави чудесна възможност за тези, които се нуждаят (или предпочитат) да избягват тестени изделия.

Австралийски автор на готварска книга и телевизионен водещ Пийт Еванс споделя рецептата си за палео-приятелски ориз, разтварящ карфиол, който е пълен с протеини и зеленчуци.

Суровото карфиол има невероятна криза и сърдечна, задоволяваща текстура. Сервирайте тази ароматна салата като странично ястие или за лек вегетариански обяд.

Прикрепен на Пинтест.