Независимо дали посещавате приятел за барбекю в задния двор, домакин на парти или просто да се отпуснете край басейна това лято, може просто да се озовете с буйна напитка – или две – в ръка. Но не забравяйте, че алкохолните напитки често са натоварени с нежелани калории и допълнително захар.
Тези съвети за затопляне с топла атмосфера ще ви помогнат да останете хидратирани, да не сте прекалено пикантни и да не се чувствате подути.
1. Насладете се на вино или коктейл “сандвич”.
Аз не искам да се наслаждавам на любов между две парчета хляб. Вместо това, “сандвич” ви алкохолна напитка с чаша вода или seltzer преди и след всяко стъкло. Това ще ви попречи да отидете на борда на чашата и да поддържате хидратирана цял ден и цяла нощ. Бонус: Главата ви определено ще ви благодари на следващата сутрин.
Малката малинова молитва на Джой Бауер
2. Оставете го прости.
Когато се колебаете, изберете някоя от тези по-леки коктейлни поръчки: чаша вино, лека бира или само един изстрел от какъвто и да е дух на скалите с клуб сода, вар и блясък от плодов сок. Всяка опция за освежаване съдържа около 100 калории.
Освежаващата череша Frosé на Джой Бауер
3. BYO-рецепта
Играйте бармани и се разхождайте в собствената си кухня. Опитайте да подсладите нещата с помощта на плодове, вместо със захарни смеси и сиропи, направени с трудно обясними съставки. Нуждаете се от вдъхновение? Опитайте една от истинските ми “ревностни” рецепти: Miami Vice (която е половин пина colada, въртеше се с половин джакури от ягоди) или приятно освежаващо Диня Маргарита.
Наздраве към по-здравите летни глътки!
За по-здравословни съвети и рецепти, следвайте радостта от Instagram, Facebook и Twitter и направете предварителна поръчка на чисто нова книга “Обикновените средства за храна на Джой: Вкусни лечения за каквото и да те боледува”.
Когато посещавате приятели за барбекю или се отпускате край басейна това лято, е важно да помните, че алкохолните напитки могат да бъдат заредени с калории и захар. Затова е добре да следвате съветите за хидратация и леки коктейли, като добавяте плодове вместо захарни смеси. Насладете се на напитките с умереност и не забравяйте да се хидратирате с вода или seltzer. Бъдете здрави и наслаждавайте се на лятото!