Wie man die Symptome der erwachsenen ADD erkennt

Wenn Sie an Lisa Greenbergs Haus vorbeifahren, sehen Sie vielleicht, dass ihre Autotüren weit aufgeklappt sind, aber das Auto leer und niemand in Sichtweite. Ihre Hausschlüssel können noch im Vordertürschloss baumeln. Die Menge an Unordnung und Desorganisation im Haus könnte Sie außer Kontrolle geraten lassen. Und wenn Greenberg überfordert ist, hält der Lieferwagen häufig an ihrer Haustür, weil sie dazu neigt, zwanghaft mit Stress fertig zu werden.

“Ich möchte wirklich organisiert sein, aber ich weiß nicht, wie ich das machen soll”, sagt Greenberg, eine verheiratete Mutter von zwei Kindern. “Ich verliere immer Dinge, hinterlasse Dinge und lasse die Dinge ungeschehen. Es ist eine Frustration für alle. “

Greenbergs Vergesslichkeit, Zerstreutheit, impulsives Verhalten und Desorganisation sind Kennzeichen der Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS), einer Erkrankung, die am häufigsten mit der Kindheit in Verbindung gebracht wird, deren Wirkungen jedoch bis ins Erwachsenenalter andauern. Wie viele Erwachsene mit der Störung erfährt Greenberg immer noch eine extreme Ablenkbarkeit, die ihren Alltag beeinträchtigt.

Weil Sie ADHD nicht “bekommen” können – es ist eine genetische neurobiochemische Störung -, um als Erwachsener diagnostiziert zu werden, müssen Sie Symptome als Kind gezeigt haben. Aber, wie Ari Tuckman, Psy.D., Autor von Mehr Aufmerksamkeit, weniger Defizit, weist darauf hin: “Wenn du älter als 30 bis 35 bist, ist es sehr unwahrscheinlich, dass du als Kind diagnostiziert wurdest, nur weil wir damals nicht viel davon wussten.”

Stattdessen, sagt er, “wurden andere Erklärungen verwendet. “Er muss sich nur anstrengen,” “Sie ist einfach nicht so motiviert” und “Er ist nur ein schlechtes Kind.” Die Symptome waren da, sie waren einfach nicht mit ADHS gekennzeichnet. “

Greenberg, 46, sagt, dass sie diese Rechnung passt. “Ich war der Student, der alles verloren hat, aber in letzter Minute vollgestopft und dann sehr gut gemacht hat”, sagt sie. “Ich war diejenige, die den Bus zur Schule verpasst hat, das Kind mit dem sehr unordentlichen Zimmer, das immer ihr Notebook verloren hat.”

Ihre Fähigkeit, sich auf Dinge zu fokussieren, die sie interessierten, half ihr, einen Abschluss der Ivy League zu erreichen. Sobald Greenberg in die Karrierewelt eintrat, waren die Chefs oft völlig frustriert von ihrer offensichtlichen Desorganisation und ihrem ständig unordentlichen Schreibtisch. “Aber ich konnte den Hasen aus dem Hut ziehen”, sagt Greenberg. “Das ist eine sehr (ADHS) Funktion. Wir können einige ziemlich erstaunliche Dinge tun. Aber wir denken nicht traditionell. “

Viele Erwachsene lernen nur, dass sie ADHS haben, wenn ihre Kinder Symptome zeigen. Das ist nicht überraschend. ADHS wird durch Signalprobleme im Gehirn verursacht und hat eine starke genetische Komponente.

“Wenn Sie ein Kind mit ADHS finden, haben Sie eine 50/50 Chance, dass einer dieser Elternteile ADHS hat”, sagt Dr. Tuckman. “Also, ich nenne das eine Zwei-zu-Eins-Diagnose. Das Kind wird diagnostiziert, und einer der Eltern sagt: “Huh. Ich war einfach so. ‘”

ADHS gibt es schon seit einiger Zeit, sagt Patricia Quinn, M.D. (www.ADDvance.com), Direktorin des Nationalen Zentrums für Mädchen und Frauen mit ADHS. Es wurde erstmals in der medizinischen Literatur im Jahr 1902 identifiziert und erschien in der American Psychiatric Association Diagnostische und statistische Anleitung von psychischen Störungen II im Jahr 1968. Zu der Zeit wurde es als “hyperkinetische Reaktion der Kindheit” beschrieben und Kliniker glaubte, dass Kinder seine Symptome übergewichtig sind. Aber das ist nicht so, sagt Dr. Quinn.

Schätzungsweise 4 Prozent der Erwachsenen haben ADHS, laut einer Studie aus dem Jahr 2006 Amerikanische Zeitschrift für Psychiatrie. Die Störung ist weltweit gefunden, sagt Dr. Quinn. “Die Zahlen oder Verhältnisse sind überall in etwa gleich, also ist es nicht nur eine einzigartige amerikanische Bedingung”, sagt sie.

Während die genaue Ursache unbekannt ist, können sich Umweltfaktoren mit genetischen Faktoren verbinden, um die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von ADHS zu erhöhen. Zum Beispiel eine 2010 Studie in der Zeitschrift Pädiatrie zeigten, dass Kinder mit der höchsten Konzentration von Pestiziden im Urin häufiger mit ADHS diagnostiziert wurden. Dennoch gibt es noch nicht genügend wissenschaftliche Daten, um auf eine genaue Ursache hinzuweisen.

Die Symptome von ADHS zeigen sich abhängig von Ihrem Alter unterschiedlich. In der Kindheit ist der Zustand durch Hyperaktivität, Konzentrationsschwäche und Konzentrationsunfähigkeit gekennzeichnet. Während der Teenagerjahre, wenn sich der präfrontale Kortex (oder “CEO” Teil des Gehirns) zu entwickeln beginnt, werden wahrscheinlich organisatorische Probleme auftauchen. Dies kann später zu Problemen bei der Auftragsdurchführung führen, wie z. B. fehlende Fristen, “Zonierung” in Mitarbeiterbesprechungen und Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen.

“Zum Beispiel würde man nicht erwarten, dass ein Achtjähriger organisiert wird, aber man würde definitiv erwarten, dass ein 28-Jähriger pünktlich zur Arbeit kommt”, sagt Dr. Quinn. “Wir sehen, dass diese exekutiven Fähigkeiten bei Erwachsenen mit ADHS mangelhaft sind.”

Undiagnostizierte ADHS kann Belastung auf eine Ehe setzen

Abgesehen von der Zwei-für-eins-Eltern-Kind-Diagnose, sagt Dr. Tuckman, Eheberatung führt oft zu einer ADHS-Diagnose. Der Nicht-ADHS-Ehepartner sucht normalerweise Hilfe, weil sie fühlt, dass sie die Hauptlast der Verantwortung trägt, den Haushalt zu führen. Oder sie hat einfach die Nase voll von Gefühlen, als ob ihre Partnerin nie zuhört, wenn sie redet, und sie ihr ständig die typischen ADHS-Merkmale unterbricht.

“Sie geraten also in ein Ungleichgewicht und der [Nicht-ADHS] -Partner wird zunehmend frustriert und wahrscheinlich immer kritischer”, sagt Dr. Tuckman. “Und ein Partner mit ADHS, vor allem, wenn er nicht diagnostiziert und unbehandelt ist, fühlt sich zunehmend schlechter, wenn er den Ball fallen lässt, aber er wird auch immer wütender darüber, immer auf der Empfängerseite dieser Kritik zu stehen.”

Frauen reagieren auf ihre ADHS-Symptome anders als Männer, sagt Dr. Quinn. Männer neigen eher dazu, außenstehende Faktoren für ihre Fehler verantwortlich zu machen: “Der Bus kam zu spät” anstatt “Ich habe den Bus verpasst.” Aber Frauen verinnerlichen sich und machen sich häufiger Vorwürfe, was zu Angst und Depression führt.

“Ich sage immer, dass eine Frau mit ADHS die wahre” verzweifelte Hausfrau “ist”, sagt Dr. Quinn. “Sie sind überwältigt von alltäglichen Aktivitäten, die alle anderen zu tun vermögen: Wäsche waschen, alle Kinder morgens rausholen. Sie müssen sehr spät aufbleiben, um die Dinge zu erledigen. Sie können sehr unordentlich sein. Sie werden niemanden in ihrem Haus lassen. Und wenn Sie niemanden einladen, dann kennt niemand den Kampf, den Sie haben. “

Erwachsener ADHS kann behandelt werden

Die gleichen stimulierenden Medikamente, die Kindern helfen, sich zu konzentrieren, können auch Erwachsenen mit ADHS helfen, sagt Dr. Quinn. Sie arbeiten, indem sie den Teil des Gehirns aktivieren, der uns auffordert, innezuhalten und nachzudenken, bevor wir etwas tun. “Das Medikament hilft Ihnen, aufmerksam zu sein, aber es lehrt Sie kein neues Verhalten”, sagt sie.

Dafür erzählt sie ihren ADHS-Patienten, dass sie einen professionellen Organisator und Lebensberater einstellen, der Ihnen helfen kann, Ziele zu setzen und Ihnen Rechenschaft zu geben, sie zu treffen. Regelmäßige Bewegung und nach draußen können auch helfen, den Fokus zu verbessern und Hyperaktivität zu reduzieren. Dr. Quinn schlägt auch vor sicherzustellen, dass Sie ausgeruht sind, denn Schlafentzug kann die Fokussierung erschweren.

ADHS wird niemals “geheilt”, obwohl etwa 40 Prozent der Symptome der Patienten entweder nicht schwerwiegend genug sind, um Probleme zu verursachen, oder sie wirksame Bekämpfungsmechanismen entwickelt haben, sagt Dr. Quinn. Diese Bewältigungsfähigkeiten werden manchmal während der Verhaltenstherapie erlernt, aber oft finden die Leute einfach Wege um ihre Störung herum – eine Sekretärin anstellen, um sie im Zeitplan zu halten oder wie Greenberg, indem sie Notizen an die Wand kleben, weil ein visuelles Stichwort ihnen hilft, sich an Dinge zu erinnern. Aber wenn Ihre Symptome die diagnostischen ADHS-Kriterien erfüllen – hartnäckig (seit der Kindheit existierend), durchdringend (in mehreren Bereichen Ihres Lebens) und Ihre Beziehungen oder Karriere beeinträchtigend, dann könnte Ihnen die Behandlung wirklich helfen.

Eine Version dieser Geschichte erschien ursprünglich auf iVillage.

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