Wie hat diese Frau 200 Pfund abgenommen? Lesen Sie ihre 5 Schritte und lassen Sie sich inspirieren!

Monica Thomas, eine 44-jährige Frau aus North Carolina, kämpfte mit ihrem Gewicht, als sie jünger war und in der Schule gemobbt wurde. Als sie in ihren 30ern war, erreichte sie 410 Pfund.

Der Wendepunkt kam, als sie während einer Reise nach Las Vegas für die Hochzeit eines Cousins ​​nicht in einen Flugzeugsitz passen konnte. Sie hat ein paar Veränderungen in ihrem Leben gemacht und fliegt jetzt mit einem Gewicht von 210 Pfund! Wie hat sie es gemacht??

Monica Thomas for Joy Fit Club
Was für eine Verwandlung!HEUTE

1. Sie aß ihr Gemüse

Thomas pflegte sie zu hassen, aber “Ich liebe Gemüse jetzt!”, Sagte sie HEUTE.

2. Sie zog ihre Tanzschuhe an

Sie versuchte Zumba zu tanzen und weinte während ihrer ersten Stunde, weil es sich so gut anfühlte!

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3. Sie zog auch ihre Wanderschuhe an

“Ich habe gerade gelernt, zu wandern und Freunde zu finden, mit denen ich wandern kann … Wir lieben es, uns selbst herauszufordern”, bemerkte sie.

4. Sie hat ein Inspirationsboard erstellt

Es ist mit motivierenden Zitaten und Bildern gefüllt, plus einem “Countdown”, um ihren Gewichtsverlust zu markieren. Es gibt zwei Wörter an der Spitze der Tafel: “Sei inspiriert.” Wir sind!

5. Sie erhielt Unterstützung

Sie fand auch Ermutigung durch den Beitritt zu TOPS (Take Off Pounds Sensibly), eine gemeinnützige Gewicht-Verlust-Support-Gruppe.

Monica Thomas sits in airplane seat for Joy Fit Club
Sie hat kein Problem, jetzt auf einem Flugzeugsitz zu sitzen!HEUTE

Jennifer Moats hat eine Geschichte, die genauso inspirierend ist. Die 30-jährige gebürtige Kansas wog 236 Pfund bei ihrer schwersten.

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Moats hatte in ihren frühen 20ern geheiratet und hatte drei Söhne. Aber sie war in einer giftigen Beziehung und wandte sich zum Trost dem Essen zu.

Mit ein wenig Unterstützung von denen, die ihr nahe standen, verlor sie 125 Pfund und fiel von einer Größe 22 auf eine Größe 0. Hier ist es, wie es passiert ist.

Jennifer Moats for Joy Fit Club
Sie wechselte zu einer gesünderen Ernährung, und Sie können es in den Ergebnissen sehen!HEUTE

1. Sie machte sich eine Priorität

Die Wassergräben erreichten die Turnhalle und beseitigten Soda, Süßigkeiten und stärkehaltige Kohlenhydrate aus ihrer Ernährung.

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2. Sie lehnte sich an ihre Eltern

“Sie ermutigten mich die ganze Zeit und gaben mir Selbstvertrauen, halfen mir beim Kochen, halfen mir, Lebensmittel richtig zu kaufen”, sagte sie HEUTE.

Herzlichen Glückwunsch an beide Frauen!

Treffen Sie die Joy Fit Club Mitglieder, die zusammen 325 Pfund verloren haben

Jan. 16.201704:10

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