Sänger George Michael starb an natürlichen Ursachen im Zusammenhang mit Herzerkrankungen und Fettleber, so der britische Leichenbeschauer Bericht am Dienstag veröffentlicht. Während die meisten Menschen die Ursachen von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verstehen, wissen nur wenige etwas über Fettleber und wie es zu negativen Gesundheitsergebnissen oder – im schlimmsten Stadium – zum Tod führen kann.
Die Berichte über Michaels Tod deuten nicht direkt darauf hin, dass sich seine Gesundheit aufgrund von Drogen und Alkohol verschlechtert hat. Es ist jedoch wichtig zu erkennen, dass diese Toxine für die Leber schädlich sein können, das Hauptentgiftungsorgan des Körpers.
Was ist eine Fettleber??
Wenn Alkohol das System überschwemmt, fängt die Leber an, abnormale Fettablagerungen zu bilden. Dies verursacht Entzündung und Narbenbildung; Schließlich wird das gesunde Lebergewebe durch Narbengewebe ersetzt. Dann hört deine Leber auf zu arbeiten und du befindest dich auf einer Transplantationsliste.
Aber Alkohol ist nicht der einzige Faktor – es gibt häufigere Gewohnheiten, die zur gleichen Krankheit führen können.
Eine andere Art von Lebererkrankung entsteht, die nicht-alkoholische Fettleber-Krankheit oder NAFLD genannt wird. Es wird durch Übergewicht oder Fettleibigkeit und den Verzehr von zu viel Zucker und verarbeiteten Kohlenhydraten, zusammen mit einem sitzenden Lebensstil und Komponenten mit metabolischem Syndrom verursacht. Es wird schnell zur häufigsten Krankheit auf der Lebertransplantationsliste.
Diese Fettlebererkrankung betrifft 33 Prozent der US-Bevölkerung, einschließlich 6 Millionen Kinder. In der Tat ist es die Nummer eins Lebererkrankung bei Kindern.
NAFLD ist ein unabhängiger Risikofaktor für kardiovaskuläre Erkrankungen, und neuere Beweise zeigen, dass viele Patienten mit dieser Wahrscheinlichkeit am Ende an der Herzinsuffizienz sterben, bevor sie an einer Lebererkrankung leiden.
Related: Diese 10 Lebensmittel beeinflussen das Risiko von Herzerkrankungen am meisten
Sie wissen vielleicht nicht, dass Sie es haben
Der gruseligste Teil: Wenn du es hast, weißt du es wahrscheinlich nicht.
NAFLD produziert nicht die verräterischen Symptome, die kardiovaskuläre Erkrankungen darstellen. Es gibt keine Schmerzen in der Brust, um Sie davon abzuhalten, dass Ihr Organ in Schwierigkeiten ist. Die gute Nachricht ist jedoch, dass es nicht schwer zu diagnostizieren ist und eine Umkehr möglich ist.
Was können Sie heute tun, um einen leberfreundlichen Lebensstil zu beginnen??
- Reduzieren Sie Ihre allgemeine Zuckeraufnahme, von den üblichen Quellen wie Süßigkeiten zu den weniger üblichen wie Crackern oder Salatdressing.
- Erhöhe die Farbe.
- Essen Sie mehr Pflanzen, die hell mit Grün-, Rot-, Orange- und Purpur-Tönen gefärbt sind.
- Steigern Sie Ihren Konsum von Omega-3-Fettsäuren aus wildem Fisch, Chia und Leinsamen und Walnüssen.
- Trink weniger.
- Schließlich, beweg dich. Geh von der Couch und ziele auf 10.000 Schritte pro Tag.
Alle wurden mit einem reduzierten Risiko für Entwicklung oder NAFLD in Verbindung gebracht. In der Zwischenzeit, wenn Sie sich gefährdet fühlen, besprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater und geben Sie dem Organ, dem Sie am wenigsten denken, viel mehr Aufmerksamkeit.
Kristin Kirkpatrick, MS, R.D., Manager Wellness Wellness-Dienstleistungen am Cleveland Clinic Wellness Institut in Cleveland, Ohio, ist der Autor von “Skinny Liver”. Folge ihr auf Twitter @KristinKirkpat
Es ist traurig zu hören, dass der Sänger George Michael aufgrund von Herzerkrankungen und Fettleber gestorben ist. Viele Menschen sind sich nicht bewusst, wie schädlich eine Fettleber sein kann und wie sie durch schlechte Ernährungsgewohnheiten und einen sitzenden Lebensstil verursacht werden kann. Es ist wichtig, unsere Leber zu schützen, indem wir unsere Zuckeraufnahme reduzieren, mehr Omega-3-Fettsäuren zu uns nehmen und uns mehr bewegen. Wenn wir uns gefährdet fühlen, sollten wir mit unserem Arzt oder Ernährungsberater sprechen und uns um unsere Lebergesundheit kümmern. RIP George Michael.