Warum es so schwer ist, Midlife-Freunde zu finden – und 5 Tipps, wie man das ändern kann

Freundschaften sind ein großer Teil unseres Lebens, und neuere Forschung hat sogar signifikante gesundheitliche Vorteile für ein volles Leben gefunden. Soziale Unterstützung kann Ihnen helfen, mit Depression, Trauma und sogar Stress umzugehen. Das ist eine großartige Nachricht für die meisten von uns, aber für Menschen in der Mitte des Lebens kann es viel schwieriger sein, neue, echte Freunde zu finden, als es scheint.

Warum Freunde noch wichtiger sind, wenn wir älter werden

24. Mai 201605:23

“Wenn Menschen in der Highschool und am College sind, werden alle am gleichen Ort zusammengeworfen und tun gleichzeitig viele der gleichen Dinge”, sagt Dr. Irene Levine, Psychologin und Professorin für Psychiatrie an der Medizin. “Mit zunehmendem Alter divergieren ihre Leben, Interessen und Verantwortlichkeiten.”

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Wir haben unser Facebook-Publikum gefragt, wie schwierig es ist, neue Freunde zu finden. Folgendes hatten sie zu sagen:

“Ich habe herausgefunden, dass es leicht ist, neue Freunde bei der Arbeit zu finden, aber diese Beziehungen sind oberflächlich … Es braucht Jahre, um eine wahre, ehrliche Freundschaft zu entwickeln, wenn man nicht wirklich Glück hat”, schrieb Cindy Stroud Reddick, 45.

Gruppe of friends
Gruppe von FreundenShutterstock

“Ich habe es extrem schwer gefunden, in meinen 40ern neue Freunde zu finden. Es war nie ein Thema für mich zuvor. Ich glaube nicht, dass sich meine Persönlichkeit verändert hat … Ich habe dieses Jahr beschlossen, mich nur auf meine Frau und meine Kinder zu konzentrieren. Ich werde offen bleiben für neue Freundschaften, aber werde es natürlich passieren lassen “, schrieb Bryson Pursell, 40-etwas.

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“Freunde zu finden ist eine große Herausforderung, wenn ich älter werde. Ich werde bald 47 sein und jetzt meinen 3-jährigen Enkel großziehen “, schrieb Roberta L. Carpenter-Weaver, 46.

Die Hälfte deiner Freunde kann dich nicht als einen betrachten

Mai.11.201601:33

“Frauen sind so beschäftigt mit Karrieren, Heiraten, Kindererziehung und Pflege von Freundschaften, dass sie für eine andere Freundin keinen Platz in ihrem Leben haben dürfen. Mein Ansatz ist es, immer nett zu sein, wenn ich mit anderen Frauen zusammen bin. Vielleicht wird man eine Freundschaft mit mir verfolgen? Es ist zu anstrengend zu beweisen, dass ich ihrer Zeit würdig bin “, schrieb Vickie Puckett, 50.

“Wenn Sie jünger sind, gibt es viel mehr Möglichkeiten, Leute zu treffen, die auch nach Freundschaften suchen. Wenn die Leute anfangen zu heiraten und Kinder haben, sind sie so sehr mit ihren eigenen Familien beschäftigt, dass sie sich nicht in fremde Freundschaften einmischen wollen. Auch in Zeiten von Social Media ist es für die Leute einfach zu denken, dass eine Online-Beziehung ausreicht, aber sie verpassen letztendlich TRUE Freundschaftsbeziehungen “, schrieb Maria Jones, 41.

Also haben wir Levine gefragt, was ist der beste Weg, um später einen neuen Freund zu finden? Hier ist ihr Rat:

1. Verfolgen Sie Ihre eigenen Interessen.

“Sie werden Gleichgesinnte treffen und die Peinlichkeit, neue Freunde zu treffen, wird entfernt, weil Sie für einen anderen Zweck da sind”, rät Levine. Suchen Sie eine Aktivität, die Sie ohne Ihren Partner oder Ihre Familienmitglieder ausprobieren möchten. Levine fügt hinzu, dass die Auswahl einer wiederkehrenden wöchentlichen oder monatlichen Aktivität Ihnen helfen wird zu erkennen, ob jemand Freund-würdig ist, weil Sie sie regelmäßig sehen werden.

2. Treten Sie einer professionellen Organisation durch Arbeit bei.

Sie kennen Ihre Kollegen bereits, aber es lohnt sich, Gruppen außerhalb der Arbeit beizutreten, die sich noch auf Ihre Karriere beziehen. “Sie werden schon viel mit jemandem gemeinsam haben, dessen Arbeit oder Karriere ähnliche Interessen haben wie Sie selbst”, bemerkt Levine.

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23. Mai 201604:34

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3. Reise alleine.

“Die Hotellerie verstärkt die Möglichkeiten für Singles, platonische Freunde zu treffen”, sagt Levine. “Alleinreisen können Freundschaften erleichtern, weil Sie Erinnerungen mit einer anderen Person schaffen – sei es auf einer Singles-Kreuzfahrt oder in einem All-inclusive-Resort.”

4. Suchen Sie eine Affinitätsgruppe.

Das mag offensichtlich erscheinen, aber es ist erwähnenswert. “Wenn Sie eine Mutter sind, ist es leicht, sich mit anderen Müttern anzufreunden. Wenn Sie ein Hundeliebhaber sind, führen Sie ein Gespräch mit einer anderen Person, die mit ihrem Hund spazieren geht “, erklärt Levine.

5. Denken Sie daran, dass Online-Freunde kein Ersatz für echte Freunde sind.

“Während Social Media die Verbindung mit Freunden erleichtert hat, ist das kein Ersatz”, warnt Levine. “Es ist wirklich schwer jemanden aus der Ferne zu kennen. Du kennst nur die Persona, die sie dir präsentieren. “

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