Supermodel Elle Macpherson schwört auf "Ölziehen" für Gesundheit. Funktioniert es? 2024

Supermodel Elle Macpherson schwört auf “Ölziehen” für Gesundheit. Funktioniert es?

Füge Supermodel Elle Macpherson zu der Liste der Fans von “Ölziehen” hinzu – der Praxis, Öl in den Mund zu pusten, in dem Glauben, dass es gute Gesundheit fördert.

“Ich benutze Kokosöl. Morgens schlage ich einen Schluck Bio-Kokosnussöl, wirble es für zwei oder fünf Minuten, manchmal für zehn Minuten in meinem Mund. Das hat Wunder für meine Zähne und mein Zahnfleisch bewirkt”, sagte Macpherson zuletzt zu Today’s Megyn Kelly Woche.

“Sie können helfen, Ihren Körper von Giftstoffen durch Ihren Mund zu befreien.”

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25. Jul.202307:34

Die Praxis ist ein traditionelles Volksheilmittel, das seit Jahrhunderten in Indien und Südasien existiert, wie die American Dental Association feststellt. Ein paar Esslöffel Sesam-, Oliven-, Sonnenblumen- oder Kokosnussöl spülen die Anhänger für einige Minuten in den Mund – manchmal bis zu 20 Minuten – und spucken ihn aus, davon überzeugt, dass dies die Zahngesundheit und das allgemeine Wohlbefinden verbessert.

Aber hat Ölziehen wirklich irgendwelche Vorteile??

Viele Experten sind skeptisch.

“Derzeit gibt es keine verlässlichen wissenschaftlichen Studien, die zeigen, dass das Ölziehen die Karies verringert, die Zähne aufhellt oder die Mundgesundheit und das Wohlbefinden verbessert”, erklärte die ADA in ihrer offiziellen Stellungnahme. Aus diesem Grund empfiehlt der ADA kein Ölziehen als zahnhygienische Praxis.

Aber wenn Sie es zusätzlich zu richtig Zähneputzen und Zahnseide versuchen möchten, wird es wahrscheinlich nicht weh tun, sagte Zahnärzte.

“Es ist eine gute Ergänzung für die Zahnmedizin”, sagte Dr. Zack Zaibak, ein Zahnarzt in einem Vorort von Chicago, TODAY. “Da gibt es nicht viele Tests, aber ich habe aus der Sicht des Zahnarztes keine Negativität gesehen.”

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Ölziehen kann die Mundgesundheit sehr minimal oder gar nicht verbessern, und es trägt wenig oder kein Risiko, erklärte Dr. Zuri Barniv, ein Zahnarzt in Sunnyvale, Kalifornien, der den Blog “Straight Up Doc” schreibt, in dem er den Patienten antwortet. Häufig gestellte Fragen zur Mundgesundheit und zu zahnmedizinischen Verfahren.

Wenn es um Behauptungen geht, dass die Praxis “Giftstoffe” aus dem Körper zieht, könnte Barniv keine Beweise für diese “mysteriösen” Gifte im Mund einer Person finden. Außerdem entgiftet der Körper allein mit Hilfe der Leber, der Lungen, der Nieren, der Haut und des Verdauungstraktes, sagte NBC Nachrichten Gesundheit und Ernährung Redakteur Madelyn Fernstrom.

“Ehrlich gesagt, ich denke jeden Tag eine Minute mit einem Water Pik zu spielen wäre viel effektiver”

Einfach Bakterien von Zähnen, Zunge und Wangen zu entfernen, könne nicht als “Entgiftung” bezeichnet werden, betonte Barniv. Plus, viele Bakterien im Körper sind vorteilhaft.

“Ich kann wirklich keinen Hinweis darauf finden, dass Ölziehen mehr als nur Nahrungsmittelpartikel und Plaque entfernt, Dinge, die passieren würden, wenn man 20 Minuten lang kräftig mit irgendetwas spült”, schrieb Barniv letzten Monat in seiner Analyse des Ölziehens.

“Ehrlich gesagt, ich denke jeden Tag eine Minute Wasserpik zu benutzen wäre viel effektiver … [aber] Sie können Öl ziehen und es kann Ihnen einen kleinen Vorteil verschaffen.”

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Die Nachteile sind, dass Qualitätsöl teuer ist und damit “eklig” ist, bemerkte Barniv.

In der Tat kann das Gefühl, einen Schluck Öl zu haben, der Bakterien und Essensreste enthält – und einige Minuten damit herumwirbeln -, Übelkeit auslösen.

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Eine Beschreibung des Ölziehens im Journal of Traditional and Complementary Medicine riet dazu, es vor dem Zähneputzen, vor dem Frühstück und auf nüchternen Magen zu machen.

Schlucken Sie das Öl niemals und spucken Sie es nicht in die Spüle, wenn Sie fertig sind, weil es die Rohre verstopfen kann. Spucken Sie es stattdessen in einen Mülleimer oder auf ein Papiertuch. Spülen Sie anschließend Ihren Mund mit warmem Wasser und putzen Sie dann Ihre Zähne, rieten die Autoren. Kinder sollten nicht Öl ziehen.

Bottom line: Für eine gute Zahngesundheit, zweimal täglich zwei Minuten mit fluoridhaltiger Zahnpasta, Zahnseide einmal täglich putzen und keinen Tabak verwenden, empfiehlt die ADA. Das Hinzufügen von Öl zu dieser Routine wird wahrscheinlich keinen Schaden verursachen, aber erwarten Sie nicht viel in Bezug auf Vorteile.

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Comments

  1. Es ist interessant zu sehen, dass Supermodel Elle Macpherson nun auch ein Fan von Ölziehen ist. Die Praxis ist seit Jahrhunderten in Indien und Südasien bekannt, aber viele Experten sind skeptisch, ob es wirklich Vorteile für die Zahngesundheit und das allgemeine Wohlbefinden hat. Die American Dental Association empfiehlt es nicht als zahnhygienische Praxis, aber einige Zahnärzte sehen es als eine gute Ergänzung zur Zahnmedizin. Es ist wichtig zu beachten, dass Ölziehen keine Entgiftung des Körpers bewirkt und dass der Körper allein mit Hilfe der Leber, der Lungen, der Nieren, der Haut und des Verdauungstraktes entgiftet. Wenn Sie es ausprobieren möchten, sollten Sie es zusätzlich zu richtigem Zähneputzen und Zahnseide verwenden. Es ist jedoch wichtig, das Öl nicht zu schlucken und es vor dem Zähneputzen, vor dem Frühstück und auf nüchternen Magen zu machen.

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