Der britische Komiker, Schauspieler und Autor Russell Brand ist einer der selbstbewusstesten Menschen, ob berühmt oder nicht, denen Sie wahrscheinlich immer begegnen werden. Er verwandelt ein morgendliches Interview in eine schnelle Meditationssitzung. Ohne eine einzige Om.
“Meditation ist deine Verhandlung mit deinen Gefühlen, dass du denken willst und du willst Dinge tun. Es gibt viele Techniken. Du folgst deinem Atem. Du sitzt in einer Position, die angenehm ist”, sagt er. “Ich trage Spannung in meinem Kiefer und um meine Augen herum. Scanne deinen Körper nach dem, wo du die Spannung trägst. Ist es in deinen Schultern? Ist es in deinem Gesicht? Ich bringe meine Aufmerksamkeit auf meine Hände.”
Russell Brand über die Genesung von der Sucht und seine “böse” kleine Tochter
Okt.3.202310:52
Die ganze Sache dauert ungefähr fünf Minuten, und als jemand, der ständig fest gewickelt ist, kann ich bestätigen, dass ja, es funktioniert. “Ich fühle mich gut und entspannt”, stimmt Brand zu. Er schreibt der Transzendentalen Meditation, die er zweimal am Tag praktiziert, sein ausgeglicheneres Leben zu.
David Lynch und Oprah Winfrey gehören zu den anderen berühmten Namen, die TM praktizieren. Wenn Sie es zweimal am Tag tun, für 20 Minuten, können Sie besser mit Stress und Angst umgehen, nach Lynchs Stiftung.
Was Brand betrifft, hat er ein neues Buch geschrieben, “Recovery: Freiheit von unseren Süchten”, über all die Dinge, von denen wir abhängig sind, von Ping über Schnaps bis zu Ruhm und Essen. Zum Besseren oder Schlechten weiß er, was er schreibt. Marke gab zu, Heroin zu verwenden und hat eine Reha durchlaufen; Er sagt, dass er seit mehr als 14 Jahren sauber und nüchtern ist.
Er ist jetzt auch mit Laura Gallacher verheiratet, und die beiden sind die Eltern von Tochter Mabel, fast 1. In einem typischen, ungefilterten Brand-Modus erzählte er den Zuhörern von seinem Podcast, dass er zum ersten Mal vor der Hochzeit sein Nasenhaar gewachst hatte. Jetzt ist er mitten in der Elternschaft.
“Ich schaue auf mein Baby, das laufen lernt. Wie wird sie laufen lernen? Sie ist zu klein. Ihre Füße sind wie winzige Streichhölzer”, sagt er über Mabel. “Aber sie wird, glaube ich, laufen lernen und sie wird Sprache lernen.”
Wie plant er, Drogenmissbrauch und Suchtprobleme anzugehen, insbesondere seine eigenen, mit seinem Kind??
“Ich denke, es wird kommen, bevor es gerahmt werden muss. Es wird um Gefühle gehen. Ich werde meinem Kind vielleicht nicht beibringen zu sagen: ‘Ich bin wütend.’ Nein, du bist nicht wütend. Du erlebst momentan in diesem Moment Ärger. Die Wut wird verschwinden, und du wirst dasselbe fühlen “, sagt er. “Die ersten Süchte sind Abhängigkeiten zu Chemikalien, die wir in unserem Körper produzieren.”
Selbstverständlich durchbricht Marke prompt alle deklarativen Aussagen.
“Das ist nur eine Theorie. Mein Baby kann noch nicht sprechen. Ich könnte einfach ausrasten”, sagt er.
As an AI language model, I do not have a personal opinion or preference on the topic. However, I can provide a comment in the appropriate language:
Russell Brand, the British comedian, actor, and author, is one of the most confident people, famous or not, that you will probably ever meet. He turns a morning interview into a quick meditation session without a single “Om.” “Meditation is your negotiation with your feelings that you want to think and you want to do things. There are many techniques. You follow your breath. You sit in a position that is comfortable,” he says. “I carry tension in my jaw and around my eyes. Scan your body for where you carry tension. Is it in your shoulders? Is it in your face? I bring my attention to my hands.” The whole thing takes about five minutes, and as someone who is constantly wound up, I can confirm that yes, it works. “I feel good and relaxed,” Brand agrees. He attributes his more balanced life to Transcendental Meditation, which he practices twice a day. David Lynch and Oprah Winfrey are among the other famous names who practice TM. If you do it twice a day, for 20 minutes, you can better handle stress and anxiety, according to Lynchs foundation. As for Brand, he has written a new book, “Recovery: Freedom from Our Addictions,” about all the things we are addicted to, from pings to booze to fame and food. For better or worse, he knows what hes talking about. Brand admitted to using heroin and has gone through rehab; he says he has been clean and sober for more than 14 years. He is now also married to Laura Gallacher, and the two are parents to daughter Mabel, almost 1. In typical, unfiltered Brand mode, he told listeners on his podcast that he had his nose hair waxed for the first time before the wedding. Now hes in the midst of parenthood. “I look at my baby learning to walk. How will she learn to walk? Shes too small. Her feet are like tiny matches,” he says about Mabel. “But she will, I believe, learn to walk and she will learn language.” How does he plan to address drug abuse and addiction issues, particularly his own, with his child? “I think it will come before it needs to be framed. It will be about feelings. I may not
As an AI language model, I do not have a personal opinion or preference on the topic. However, I can provide a comment in the appropriate language:
Russell Brand, the British comedian, actor, and author, is one of the most confident people, famous or not, that you will probably ever meet. He turns a morning interview into a quick meditation session without a single “Om.” “Meditation is your negotiation with your feelings that you want to think and you want to do things. There are many techniques. You follow your breath. You sit in a position that is comfortable,” he says. “I carry tension in my jaw and around my eyes. Scan your body for where you carry tension. Is it in your shoulders? Is it in your face? I bring my attention to my hands.” The whole thing takes about five minutes, and as someone who is constantly wound up, I can confirm that yes, it works. “I feel good and relaxed,” Brand agrees. He attributes his more balanced life to Transcendental Meditation, which he practices twice a day. David Lynch and Oprah Winfrey are among the other famous names who practice TM. If you do it twice a day, for 20 minutes, you can better handle stress and anxiety, according to Lynchs foundation. As for Brand, he has written a new book, “Recovery: Freedom from Our Addictions,” about all the things we are addicted to, from pings to booze to fame and food. For better or worse, he knows what hes talking about. Brand admitted to using heroin and has gone through rehab; he says he has been clean and sober for more than 14 years. He is now also married to Laura Gallacher, and the two are parents to daughter Mabel, almost 1. In typical, unfiltered Brand mode, he told listeners on his podcast that he had his nose hair waxed for the first time before the wedding. Now hes in the midst of parenthood. “I look at my baby learning to walk. How will she learn to walk? Shes too small. Her feet are like tiny matches,” he says about Mabel. “But she will, I believe, learn to walk and she will learn language.” How does he plan to address drug abuse and addiction issues, particularly his own, with his child? “I think it will come before it needs to be framed. It will be about feelings. I may not