Oprah Winfrey: “Ich kann mich nicht akzeptieren, wenn ich über 200 Pfund bin”

In Oprah Winfreys Geist gibt es eine konkrete Zahl, die zwischen dem Akzeptieren ihres Körpers und dem Ungesundsein steht, wenn sie auf die Waage tritt.

Winfrey, 63, sprach mit dem New York Times Magazine über das spezifische Gewicht, das sie für sich selbst inakzeptabel hält. Sie diskutierte auch ihre Entscheidung, sich mit Weight Watchers im Jahr 2015 zu engagieren und ihre gut dokumentierten Kämpfe mit schwankendem Gewicht im Laufe der Jahre.

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Oprah Winfrey sagt, dass es für sie inakzeptabel ist, über 200 Pfund zu haben, da dies möglicherweise zusätzliche Gesundheitsprobleme auslösen könnte. Getty Images

“Damit dein Herz pumpt, pumpt, pumpt, pumpt, braucht es so wenig Gewicht wie möglich”, sagte sie. “Also alle, die sagen:, Oh, ich muss mich selbst akzeptieren wie ich Ich kann mich nicht akzeptieren, wenn ich über 200 Pfund bin, weil es zu viel Arbeit in meinem Herzen ist. Es verursacht hohen Blutdruck für mich. Es bringt mich einem Risiko für Diabetes, weil ich Diabetes in meiner Familie habe. “

Der Medienmogul sagte der Zeitschrift, dass es ihr egal ist, ob sie jemals wieder mager ist, denn das Wichtigste für sie ist, dass sie fühlt, dass sie Kontrolle hat und sich ihrer Essgewohnheiten bewusster ist.

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31. August 201601:27

“Das ganze P.C. über dich selbst zu akzeptieren, wie du bist – du solltest, 100 Prozent”, sagte sie. “(Weight Watchers ist) ein Mechanismus, um mich auf dem richtigen Weg zu halten, der meinem Essen eine Ebene des Bewusstseins und Bewusstseins bringt. Es ist tatsächlich für mich achtsames Essen, weil die Punkte jetzt so tief verwurzelt sind.”

Winfrey hatte im Laufe der Jahre alle möglichen Diäten ausprobiert, viele mit nur vorübergehendem Erfolg, bevor sie sich entschied, sich an Weight Watchers zu beteiligen.

Sie wurde vor zwei Jahren das Gesicht der Firma und teilte ihre Kämpfe in einem Weight Watchers Werbespot. Sie verlor auch 26 Pfund, nachdem sie dem Programm beigetreten war, und gab Tipps, um anderen zu helfen, Gewicht zu verlieren.

“In dem besonderen Moment, in dem ich den Anruf bekam, war ich verzweifelt: Was wird funktionieren?” Sie sagte. “Ich habe alle grünen Säfte und Protein-Shakes ausprobiert und lass uns eine Reinigung machen, und all das. Das geht nicht. Es hält nicht an. Was wird konsistent sein, behalte mich bewusst und achtsam? “

Winfrey betonte auch, dass es eine individuelle Reise ist, wenn es darum geht herauszufinden, was funktioniert.

“Der einzige Weg, wie du gewinnst, ist, dich auf dich selbst zu freuen”, sagte sie. “Was ist das Beste für dich?”

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