An jedem beliebigen Wochentag kannst du mich um 6 Uhr am Set von MSNBCs “Morning Joe” finden, in die Nachrichten des Tages eintauchen, während ich aussehe und fühle – ich hoffe – scharf, energiegeladen und ausgeruht.
Die Leute haben mich über die Jahre gefragt, wie ich das jeden Tag mache, in vielen Fällen bevor die Sonne überhaupt aufgeht. Die Wahrheit ist, es ist sehr schwierig. Egal wie viele Über-Nacht- oder frühe Morgenjobs ich habe, die langen Stunden werden nicht einfacher, und die körperliche und geistige Belastung ist etwas, dessen ich mich bewusst sein muss.
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Dennoch, in den 11 Jahren, in denen “Morning Joe” auf Sendung war, habe ich mehr als ein paar Tricks aufgegriffen, um hell und früh “auf” zu sein. Und während ich jeden Tag aufwache und ins Studio komme, ist es immer noch schwer, ich kann mit Zuversicht sagen, dass ich meine Morgenroutine zu einer Wissenschaft gemacht habe.
Priorisieren Sie den Schlaf.
Die große Herausforderung für mich ist natürlich, genug Schlaf zu bekommen. Mein Wecker klingelt um 4 Uhr morgens, und wenn man eine Stunde vom Studio entfernt lebt, bleibt nicht viel Zeit, um sich fertig zu machen. Jetzt weiß ich, dass ich Glück habe, mit erstaunlichen Haar- und Makeup-Profis zu arbeiten. Aber vertrau mir, kein Make-up der Welt kann den Schlaf ersetzen. Also versuche ich, den Umschlag zu schieben, um so viel Augen wie möglich zu bekommen.
Ein Auto holt mich ab, um mich zum Rockefeller Center zu bringen, und ich stolpere immer noch in meinem Pyjama aus meinem Haus. Einmal auf der Straße, ich – du hast es erraten – schlafe wieder ein. Ich komme kurz vor 5 Uhr morgens bei 30 Rock an und renne nach oben, um alles zu machen, und ich meine alles. Ich wasche meine Haare bei 30 Rock. Ich halte meine Kleidung bei 30 Rock.
Bevor ich ins Bett gehe, versuche ich so viel Vorarbeit wie möglich zu machen und lese die neuesten Nachrichten. Alex Korson, unser ausführender Produzent, informiert mich über Änderungen während der Nacht, während ich mein Make-up mache.
Aber zuerst Kaffee.
Zum Frühstück, das einzige, was ich vor der Show habe, ist ein extra heißer, extra Schaum, Doppel-Rote-Augen-Misto von Starbucks. Es ist wirklich eine Überschall-Tasse Kaffee. Aber die Sache, die mich wirklich weckt, ist die Show selbst, der Spaß am Set mit Joe Scarborough, Willie Geist und Mike Barnicle. Wir reden miteinander und es ist wie eine Party. Es treibt meine Energie an, so dass kein Koffein mehr benötigt wird (obwohl ich gegen 8 Uhr etwas Haferflocken mit Honig brauche)..
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Ich war immer ein Morgenmensch. Soweit ich mich erinnern kann, bin ich sehr früh aufgewacht, nur weil ich die Frische des neuen Tages liebte. Aber früh aufstehen für die Arbeit ist eine andere Sache.
So sehr ich meinen Job liebe, vermisse ich es auch, am nächsten Morgen meine persönliche Lieblingszeit zu haben. Und es ist nicht so, dass die Nachrichten aufhören, wenn die Show um 9 Uhr morgens endet. Mein Job erfordert eine 24-Stunden-Betreuung. Daher mache ich es mir zur Aufgabe, Schlafentzug und psychische Gesundheit sehr ernst zu nehmen. In der Tat habe ich mit einem Arzt konsequent an der Art und Weise gearbeitet, wie ich meine Energie und meine Fähigkeit zu schlafen kanalisiere, was, wenn du eine Schicht wie meine machst, nicht einfach ist.
Ich möchte den Frauen nicht sagen, dass dies ein einfacher oder glamouröser Prozess ist. Verrückte Stunden zu arbeiten und die Kerze an beiden Enden zu brennen hat definitiv ihren Preis. Ich fordere Frauen – und Männer – auf, die auch nicht-traditionelle Stunden arbeiten, um dies zu verstehen, was einen physischen und einen mentalen Tribut fordert. Es ist etwas, was Sie überwachen und vorsichtig sein wollen. Pass auf dich auf und deine Arbeit wird erfüllend sein.
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r Morgenroutine zu verbessern, empfehle ich, Prioritäten zu setzen und genug Schlaf zu bekommen. Es ist wichtig, sich Zeit zu nehmen, um sich auf den Tag vorzubereiten und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Auch wenn es schwierig ist, früh aufzustehen, kann eine positive Einstellung und die Freude an der Arbeit helfen, den Tag zu beginnen. Ich bewundere Mikas Engagement und Disziplin, um jeden Tag um 6 Uhr morgens bereit zu sein, und ich denke, dass ihre Ratschläge für alle, die früh aufstehen müssen, hilfreich sein können.