Kann Oreganoöl Ihre Gesundheit fördern? Was du wissen musst

In dem Bestreben, während dieser brutalen Erkältungs- und Grippesaison gesund zu bleiben, wenden sich einige Leute dem Oreganoöl als natürliches Heilmittel zu, wobei Befürworter eine Vielzahl von gesundheitsbezogenen Angaben anführen. Aber kann es wirklich etwas für deinen Körper tun??

Suchen Sie nach Oregano-Öl online und Sie werden Websites finden, die ihre “erstaunliche Vorteile”, einschließlich angebliche heilende Eigenschaften, die Vorbeugung und Behandlung von Infektionen, die Linderung von Halsschmerzen, die Stärkung Ihres Immunsystems und vieles mehr. Manche Menschen nehmen es auf, andere reiben es auf ihrer Haut.

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Jan.17.201803:25 Uhr

Comedian Billy Eichner hat kürzlich getwittert, dass die Schauspielerin Shirley MacLaine ihm und anderen geraten hat, mehrere Tropfen Oregano-Öl unter die Zunge zu legen, um sich gegen Krankheiten zu schützen.

Die Schauspielerin Rachael Harris lobte es als Krankheitskämpfer: “Momma muss ihr Öl von Oregano auf STAT bekommen”, schrieb sie diese Woche auf Instagram.

https://www.instagram.com/p/BeU4M51h3gl

Aber Gesundheitsexperten waren skeptischer.

“Während Oreganoöl einen Wirkstoff enthält, gibt es keine glaubwürdigen Beweise, um dies als Teil Ihrer Werkzeugkiste für die Bekämpfung von Krankheiten zu unterstützen”, sagte Madelyn Fernstrom, NBC News Health and Nutrition Editor.

“Persönliche Aussagen sind kein Beweis, und während einige Leute auf die Vorteile schwören, zählt dies nicht als wissenschaftliche Validierung, die andere Gründe ausschließt, warum Symptome sich bessern.”

Oregano-Öl zeigt viel versprechende gesundheitliche Vorteile, aber es sind viel mehr Daten erforderlich, um es als “das nächste große Ding in der Behandlung verschiedener Krankheiten” zu rechtfertigen, fügte Kristin Kirkpatrick, Manager Wellness Wellness-Dienstleistungen am Cleveland Clinic Wellness Institut in Cleveland, Ohio, hinzu.

Warum Gesundheitsexperten skeptisch sind:

Der Wirkstoff in Oreganoöl ist Carvacrol, das in einer veröffentlichten Studie an Mauszellen in einem Gericht als antimikrobiell wirkte, aber das kann nicht mit der Komplexität von Zellen im lebenden Körper verglichen werden, bemerkte Fernstrom. Es ist unklar, ob Carvacrol in deinem Körper aktiv ist und was in einem Gericht passiert, was mit einem lebenden Menschen passiert, ist Theorie und Spekulation, keine Tatsache, fügte sie hinzu.

Andere Studien zeigen antimykotische, antibakterielle Fähigkeiten und antivirale Aktivität, aber viele wurden an Tieren in einer Laborumgebung durchgeführt, bemerkte Kirkpatrick.

Einige Bauern haben Hühner auf Futter mit Oregano-Öl als Antibiotikum Ersatz aufgewachsen und sagen, die Methode funktioniert gut, um die Vögel frei von Krankheiten zu halten, berichtete die New York Times.

Aber wenn es um Menschen geht, “gibt es keine überzeugenden Beweise, um zu zeigen, dass Oreganoöl in oder an unseren Körpern etwas Nützliches tut”, bemerkte die Website Science-Based Medicine in einer Analyse von 2011. “Wenn du krank bist, halte dich an die bewährte Wissenschaft und rette deinen Oregano zum Kochen.”

Dr. Andrew Weil, Gründer und Direktor des Arizona Center for Integrative Medicine, riet ebenfalls zur Vorsicht.

“Ich fordere Sie auf, Behauptungen über die heilenden Eigenschaften von Oregano-Öl skeptisch zu sehen”, schrieb er letzten Monat.

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Jan.18.201808:27

Was du wissen musst:

Oreganoöl ist in Pillen und Kapseln und in flüssiger Form erhältlich. Es ist nicht als ein Nahrungsmittel eingestuft, sondern als Nahrungsergänzungsmittel – mit dem ganzen Mangel an Regeln im Zusammenhang mit dieser Klasse, bemerkte Fernstrom. Es gibt keine Reinheits- oder Dosisregulierung, keine Notwendigkeit für wissenschaftlich fundierte Wirksamkeit und keine Notwendigkeit, negative Auswirkungen zu melden.

“Also lass den Benutzer aufpassen”, sagte sie. “Weil es keine Regulierung gibt, wissen Sie nicht, wie viel Sie einnehmen. Einige Präparate sind konzentrierter und andere sind mit Olivenöl verdünnt. Daher ist die “effektive” Dosierung höchst fragwürdig. “

Und nur weil es “natürlich” ist, ist es nicht sicher, fügte Fernstrom hinzu. Es ist möglich, dass einige Menschen allergische Reaktionen auf Oregano-Öl haben, genau wie viele andere Lebensmittel-basierte Verbindungen.

Endeffekt:

“Überspringen Sie es und geben Sie Ihr Geld für wahre Gesundheitsförderer wie frisches Obst und Gemüse, Seife und Händedesinfektionsmittel aus”, sagte Fernstrom.

“Ich glaube nicht, dass ich mich allein auf die Behandlung der Grippe verlassen würde”, bemerkte Kirkpatrick.

Weil rät davon ab, Oregano-Öl zu sich zu nehmen, befürwortet aber die Verwendung einiger Tropfen im Rahmen der Dampf-Inhalationstherapie bei Nasennebenhöhlenentzündungen. “Abgesehen davon empfehle ich es nicht”, schrieb er.

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