Mit acht Jahren traf Tess Fitzgerald ihren ersten Ernährungsberater. Schon in so jungen Jahren wog sie 154 Pfund. Der Rat des Ernährungsberaters: Essen Sie weniger verarbeitete Kohlenhydrate und fügen Sie mageres Protein und Gemüse zu ihrer Diät hinzu.
Sie folgte den Tipps, nahm aber immer mehr zu.
Mit 14 wog sie 240 Pfund. Ihre Mutter, Mary, sorgte sich, dass ihre Tochter ein Hormonungleichgewicht haben könnte und brachte sie zum Frauenarzt. Die Diagnose ergab, warum Fitzgerald um Gewicht zu verlieren kämpfte: Sie hat PCO (polyzystisches Ovarialsyndrom).
Nachdem PCOS zu Fettleibigkeit führte, verlor diese Frau fast 200 Pfund
May.16.202302:15
“Das kann zu Gewichtszunahme führen”, sagte der 21-Jährige aus der Gegend von Boston TODAY. “Ich war immer hungrig … Das Gewicht strömte weiter.”
PCOS ist ein Oberbegriff für eine hormonelle Störung, die bei Frauen zu Insulinresistenz, Gewichtszunahme und unregelmäßigen Perioden führen kann. Ein Spezialist verordnete Fitzgerald eine antidiabetische Medikation, um die Insulinresistenz zu behandeln, aber es machte sie krank und sie konnte es nicht ertragen. Fitzgerald war unglücklich und unwohl – und sie wandte sich dem Essen zu.
Als sie 2014 die Highschool absolvierte, wog die 5-Fuß-7-Zoll-Frau 315 Pfund.
“Ich war deprimiert”, sagte sie.
Fitzgerald hoffte, dass das College ein Neuanfang sein würde. Aber sie musste sich in die Hörsaalstühle quetschen. Ihr Unbehagen war eine ständige Erinnerung an ihr Gewicht. Das Leben fühlte sich genauso hoffnungslos an.
“Ich habe nur gedacht, dass ich für die nächsten anderthalb Stunden an diesem Schreibtisch feststecke” und ich konnte nicht atmen. Jeden Tag wurde ich mehr entmutigt “, sagte sie.
“Viele Spaziergänge und Wanderungen”
Mary Fitzgerald und ihr Ehemann Dan machten sich Sorgen um ihre Tochter und meldeten sie für ein Programm im Massachusetts General Hospital in Boston an, um Fitzgerald beim Abnehmen zu helfen. Sie würde sich schließlich Magen-Sleeve-Operation unterziehen, nachdem sie allein 40 Pfund verloren hatte. Als sie das Programm begann, war sie die schwerste, die sie bei 347 Pfund gewesen war. Zum Zeitpunkt der Operation war sie dank einer eiweißreichen Diät auf 307 Pfund gesunken.
Aufrechterhaltung einer proteinreichen, Low-Carb-Diät mit viel Obst und Gemüse nach der Operation geholfen Fitzgerald weiterhin abnehmen. Während sie sich besser fühlte, bemühte sie sich zunächst, Bewegung in ihre Routine zu bringen.
“Ich habe versucht ins Fitnessstudio zu gehen, aber ich war immer noch in den 200ern und ich fühlte mich so unwohl. Ich habe viele Spaziergänge und Wanderungen gemacht “, sagte sie.
Moving half mehr und in den ersten sechs Monaten verlor sie 150 Pfund. Obwohl sie mit ihrem Erfolg zufrieden war, fühlte sie sich wegen ihrer übermäßigen Haut immer noch unwohl. Es war schwer und verursachte Hautausschläge. Und es war ihr peinlich, dass sie es in ihre Kleidung stecken musste, um es zu verstecken.
Im Januar 2023 hatte sie die Haut entfernt und wiegt jetzt 149 Pfund, wo sie hofft, zu bleiben. Sie konzentriert sich weiterhin auf die Aufrechterhaltung ihrer gesunden Essgewohnheiten und hat Gewichtstraining, um Muskelmasse hinzuzufügen. Sie hofft, dass ihre Transformation anderen hilft.
“Du musst dir nur selbst sagen, dass du es kannst. Wenn du dich schlecht fühlst, wirst du nie dorthin kommen “, sagte sie.
Fitzgerald bietet Tipps für andere, die hoffen, Gewicht zu verlieren.
verbunden
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1. Mach deine Forschung.
Bevor sie mit der Gewichtsabnahme begann, trat Fitzgerald vielen Unterstützergruppen bei und las über die Erfolge und Misserfolge aller.
“Ich habe online sehr schnell gelernt, was die Fehler der Leute waren”, sagte sie. “Ich würde denken … ‘Du willst nicht so sein.'”
2. Finden Sie das Gleichgewicht.
Bevor Fitzgerald dachte, sie könnte nie Speisen wie Pasta oder Nachtisch genießen. Aber ihre Diät war so einschränkend, dass sie zu dünn wurde. Sie hat seitdem ihre Diät entspannt und isst eine große Auswahl an Speisen, nur in Maßen.
“Ich beschränke mich nicht. Ich werde einfach nicht verrückt “, sagte sie. “Es geht darum, das Gleichgewicht zu finden.”
3. Finden Sie Unterstützung.
Fitzgerald glaubt, dass sie ohne ihre Eltern und Freunde nicht so erfolgreich gewesen wäre.
“Ich habe diese großartige Unterstützung”, sagte sie. “Ich habe so viele Leute gesagt” Du bist so eine Inspiration. “
Zu wissen, dass so viele Menschen in ihrer Ecke sind, hält sie davon ab, zu schlechten Angewohnheiten zurückzukehren, weil sie sich selbst oder andere nicht versagen will.
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zungsgemeinschaften bei und recherchierte über verschiedene Diäten und Übungen, um herauszufinden, was für sie am besten funktionierte.
2. Setze realistische Ziele. Fitzgerald erkannte, dass sie nicht über Nacht abnehmen würde und setzte sich kleine Ziele, um sich selbst zu motivieren.
3. Finde eine Unterstützungsgemeinschaft. Fitzgerald hatte die Unterstützung ihrer Familie und Freunde, aber sie fand auch Unterstützung in Online-Communities und in ihrem Programm im Massachusetts General Hospital.
4. Sei geduldig und bleibe dran. Fitzgerald betont, dass Gewichtsverlust ein Prozess ist und es Rückschläge geben wird, aber es ist wichtig, dran zu bleiben und nicht aufzugeben.
Tess Fitzgeralds Geschichte ist inspirierend und zeigt, dass es möglich ist, Gewicht zu verlieren und ein gesünderes Leben zu führen, auch wenn man mit hormonellen Störungen zu kämpfen hat. Es ist wichtig, auf den eigenen Körper zu hören und die richtige Unterstützung zu finden, um erfolgreich zu sein.