Ernährungswissenschaftler wählen diese 5 Pinterest Boards für Ihre Ernährung "Inspiration"

Ernährungswissenschaftler wählen diese 5 Pinterest Boards für Ihre Ernährung “Inspiration”

Ob Sie beruflich unterwegs sind, zum Supermarkt laufen oder die Kinder abholen, es kann schwierig sein, Ihre Diät- und Fitnessziele einzuhalten, während Sie immer unterwegs sind. Mitzi Dulan, ein Ernährungsberater aus Kansas City, sagt, Pinterest könne als tragbarer Personal Trainer dienen.

“Was toll ist, ist, dass du in einem Lebensmittelgeschäft bist und nach dem Rezept auf Pinterest suchst, um die Zutaten zu finden, die du brauchst”, sagte Dulan, Autor von The Pinterest Diet: Wie du deinen Weg einprägst, sagte HEUTE. “Oder du kannst zur Arbeit reisen und ein tolles Workout machen … du wolltest es schon versuchen.”

Pinterest, die Social-Media-Website, auf der Sie alles, was Sie lieben, online “anheften” und organisieren können, können Ihnen helfen, neue Ideen zu Gewichtsverlust-Workouts und gesunden Rezepten zu finden. Aber genau wie andere Social-Media-Websites müssen Sie sich der Glaubwürdigkeit dessen, was Sie gerade lesen, bewusst sein.

“Pinterest brennt, weil es optisch ansprechend ist, aber Sie müssen auch die Wörter lesen und wer hat sie geschrieben”, sagte Bonnie Taub-Dix, RD Pinterest Boards können Aufmerksamkeit bekommen, weil sie attraktive Fotos von schlanken Figuren oder köstlich aussehende Gerichte enthalten , aber das heißt nicht, dass sie aus kenntnisreichen Quellen kommen, sagt sie.

Wenn Sie nach Gewichtsverlust Pinterest Boards zu folgen suchen, schlägt Dulan nach denen suchen, die von Menschen mit einem Bildungshintergrund in Ernährung und Fitness oder Top-Gesundheits-Magazine gehostet werden.

Welches sind die effektivsten Boards, denen Sie folgen können, um Gewicht zu verlieren? Dulan empfiehlt diejenigen, die “Inspiration und Motivation bieten, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln und Gewicht zu verlieren, indem sie sauber essen und intensive Intervall-Trainingseinheiten absolvieren.”

5 gesunde Boards für den Einstieg

1. Wöchentliche Eats von der Lean Green Bean:

Was isst ein Ernährungsexperte täglich? Lindsay Livingston, R.D. und Healthy Living Bloggerin, hat dieses Board ins Leben gerufen, um einen Schnappschuss von dem zu geben, was sie isst, und ihnen Ideen zu geben, wie sie ihre Mahlzeiten für die ganze Woche planen können.

2. Workouts von BodyRock TV / TheDailyHiit.com:

BodyRockTV/The DailyHiit.com Pinterest board
BodyRockTV / The DailyHiit.comPinterest / Heute

Keine Notwendigkeit, ins Fitnessstudio zu gehen. Ob dein Ziel ist es, deine Bauchmuskeln zu glätten, deine Beine zu straffen oder deinen gesamten Körper zu trainieren, dieses Board konzentriert sich auf Übungen, die du zu Hause aus TheDailyHiits hochintensivem Intervalltraining machen kannst.

3. Die meisten gepinnten Beiträge von Fit Bottomed Girls

FatBottomGirls on Pinterest
FatBottomGirlsPinterest / Heute

Diese Beiträge aus Fitness-Blog Fit Bottomed Girl hatte seine Anhänger leidenschaftlich pinning. Schau dir an, wie man 100 Kalorien auf 50 unterhaltsame Weise verbrennt, die 25 besten Workout-Songs aller Zeiten und wie man sein eigenes Protein-Eis macht.

4. gesündere Desserts von ChooseMyPlate.gov:

Mein Teller: Healthier Desserts Pinterest board
MyPlate: Gesündere DessertsPinterest / Heute

Von Vollkorn-Scones über griechischen Joghurt-Schokoladenkuchen bis hin zu Erdbeer-Wassermelonen-Schwimmern und Frozen Yogurt Pops – mit diesen Empfehlungen des Zentrums für Ernährungspolitik und -förderung können Sie Ihre Naschkatzen zufriedenstellen und gleichzeitig Ihre Gesundheit erhalten.

5. Salate und Gemüse von Serious Eats:

Salate and Veggies: Serious Eats Pinterest board
Salate und Gemüse: Ernste EatsPinterest / Heute

Essen Sie mehr Gemüse und genießen Sie es mit mehr als 80 Salat Ideen von Serious Eats, getestet von Rezept Kolumnisten, Köche und Kochbuchautoren.

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