Dies ist, wie Kristen Bell im Training als eine beschäftigte Mutter drückt

Zeit zu finden, um zu trainieren, wenn Sie die Mutter von zwei Kleinkindern sind, ist nicht einfach. Für Kristen Bell ist Effizienz der Schlüssel.

Die 37-jährige Schauspielerin sagte dem Magazin Shape in der Titelgeschichte dieses Monats, dass sie oft nur 25 Minuten Zeit zum Trainieren hat, also wird sie in diesem Zeitraum so viel wie möglich quetschen.

HEUTE liebt … Kristen Bell und Dax Shepard

17.07.201701:01

“Ich sprinte meine Einfahrt hinauf, laufe zurück, wiederhole es. Ich mache es 10 oder 15 mal. Die ganze Sache dauert vielleicht 15 Minuten. Es ist fantastisch für dein Herz, Gehirn und Körper. Und durch das Sprinten fühle ich mich wirklich stark “, sagte Bell, die Mutter von zwei Töchtern, Lincoln, 4, und Delta, 2.

Und sie ist die Königin des Multitaskings. Selbst wenn der “Frozen” Star am Set ist, wird sie versuchen ein paar Übungen zu machen.

Was Kristen Bell Eats to Fuel Her Career and Workouts
Bell teilte einige ihrer Trainingsgeheimnisse mit SHAPE.James Macari / SHAPE

“Während der Arbeit, während ich mit meinen Schauspielkollegen durch die Reihen laufe, lehne ich mich auf einem Stuhl zurück und mache Trizeps-Dips. Zu Hause, wenn meine Kinder und ich auf einem Spaziergang sind und sie sich schlängeln und Blätter betrachten, mache ich Ausfallschritte. Ich bekomme es jedoch und wann immer ich kann “, sagte Bell der Publikation.

Bell, die nächsten Monat in “A Bad Moms Christmas” spielt, sprach auch über die Bedeutung, ein gesundes Beispiel für ihre Kinder zu setzen.

Was Kristen Bell Eats to Fuel Her Career and Workouts
Kristen Bell sagt, dass sie ihren zwei jungen Töchtern ein gutes Beispiel geben will. James Macari / SHAPE

“Es ist mir wichtig, meinen Kindern zu zeigen, dass ich mich um meine Gesundheit und Fitness sorge, um engagiert zu bleiben”, sagte Bell. “Wenn ich mit ihnen in ihrem Zimmer bin, mache ich ein paar Kniebeugen. Wenn sie fragen, was ich tue, werde ich sagen, dass ich meine körperliche Fitness bekomme. Und weil sie alles kopieren, was ich tue, Wenn sie das nächste Mal eine schwere Tasche aufheben, werden sie sagen: “Ich nehme mein Training auf.”

Sie fügte hinzu: “Es ist ein Wert, den ich meinen Kindern in einem frühen Alter vermitteln möchte – dass Aufmerksamkeit auf Ihren Körper ist Pflicht. Ob es ist, setzen meine Sonnencreme auf oder tun Liegestütze, es ist nicht nur ich auf mich selbst aufpassen hilft mir, meine Töchter zu formen. “

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