Zeit zu finden, um zu trainieren, wenn Sie die Mutter von zwei Kleinkindern sind, ist nicht einfach. Für Kristen Bell ist Effizienz der Schlüssel.
Die 37-jährige Schauspielerin sagte dem Magazin Shape in der Titelgeschichte dieses Monats, dass sie oft nur 25 Minuten Zeit zum Trainieren hat, also wird sie in diesem Zeitraum so viel wie möglich quetschen.
HEUTE liebt … Kristen Bell und Dax Shepard
17.07.202301:01
“Ich sprinte meine Einfahrt hinauf, laufe zurück, wiederhole es. Ich mache es 10 oder 15 mal. Die ganze Sache dauert vielleicht 15 Minuten. Es ist fantastisch für dein Herz, Gehirn und Körper. Und durch das Sprinten fühle ich mich wirklich stark “, sagte Bell, die Mutter von zwei Töchtern, Lincoln, 4, und Delta, 2.
Und sie ist die Königin des Multitaskings. Selbst wenn der “Frozen” Star am Set ist, wird sie versuchen ein paar Übungen zu machen.
“Während der Arbeit, während ich mit meinen Schauspielkollegen durch die Reihen laufe, lehne ich mich auf einem Stuhl zurück und mache Trizeps-Dips. Zu Hause, wenn meine Kinder und ich auf einem Spaziergang sind und sie sich schlängeln und Blätter betrachten, mache ich Ausfallschritte. Ich bekomme es jedoch und wann immer ich kann “, sagte Bell der Publikation.
Bell, die nächsten Monat in “A Bad Moms Christmas” spielt, sprach auch über die Bedeutung, ein gesundes Beispiel für ihre Kinder zu setzen.
“Es ist mir wichtig, meinen Kindern zu zeigen, dass ich mich um meine Gesundheit und Fitness sorge, um engagiert zu bleiben”, sagte Bell. “Wenn ich mit ihnen in ihrem Zimmer bin, mache ich ein paar Kniebeugen. Wenn sie fragen, was ich tue, werde ich sagen, dass ich meine körperliche Fitness bekomme. Und weil sie alles kopieren, was ich tue, Wenn sie das nächste Mal eine schwere Tasche aufheben, werden sie sagen: “Ich nehme mein Training auf.”
Sie fügte hinzu: “Es ist ein Wert, den ich meinen Kindern in einem frühen Alter vermitteln möchte – dass Aufmerksamkeit auf Ihren Körper ist Pflicht. Ob es ist, setzen meine Sonnencreme auf oder tun Liegestütze, es ist nicht nur ich auf mich selbst aufpassen hilft mir, meine Töchter zu formen. “
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Es ist wirklich inspirierend zu sehen, wie Kristen Bell als Mutter von zwei Kleinkindern Zeit findet, um zu trainieren. Effizienz ist wirklich der Schlüssel, wenn es darum geht, Zeit für sich selbst zu finden. Ich denke, es ist großartig, dass sie auch ihre Kinder in ihre Fitness-Routine einbezieht und ihnen ein gutes Beispiel gibt. Es ist wichtig, dass wir uns um unsere Gesundheit und Fitness kümmern, um ein gutes Vorbild für unsere Kinder zu sein. Ich werde auf jeden Fall versuchen, ein paar Übungen in meinen Alltag zu integrieren, wie Kristen es tut. Vielen Dank für die Inspiration!
Es ist wirklich inspirierend zu sehen, wie Kristen Bell als Mutter von zwei Kleinkindern Zeit findet, um zu trainieren. Effizienz ist wirklich der Schlüssel, wenn es darum geht, Zeit für sich selbst zu finden. Ich denke, es ist großartig, dass sie auch ihre Kinder in ihre Fitness-Routine einbezieht und ihnen ein gutes Beispiel gibt. Es ist wichtig, unseren Kindern zu zeigen, dass körperliche Fitness und Gesundheit eine Priorität sind. Ich werde auf jeden Fall versuchen, einige ihrer Tipps in meine eigene Fitness-Routine zu integrieren. Vielen Dank für die Inspiration, Kristen Bell!