Der 100-jährige Skifahrer teilt 4 Geheimnisse eines langen, gesunden, glücklichen Lebens

Der 100-jährige Skifahrer teilt 4 Geheimnisse eines langen, gesunden, glücklichen Lebens

George Irgendoff kann nicht glauben, dass er 100 Jahre alt ist und wenn Sie seine Geburtstagsparty sehen, werden Sie mir zustimmen. Er markierte den großen Tag diesen Monat mit Skifahren im Sommerschnee.

“Ich konnte an meinem 100. Geburtstag kein besseres Geschenk finden”, erzählte Je- dor, der seit 57 Jahren in den Bergen unterwegs ist, einer Schar von Fans, die sich auf den Pisten des Skigebiets Snowbird in Utah versammelt hatten.

Mann feiert 100. Geburtstag, indem er Ski fährt

Jul.10.201701:09

Der energische, iPhone-tragende Hundertjährige hat einen jugendlichen Geist, der den Ton angibt, wenn ein TODAY-Reporter ihn als Mr. Irgendoff anspricht: “Mein Name ist George”, sagte er sofort und zog weniger Formalität vor.

Er wurde am 5. Juli 1917 in Russland geboren und kam 1923 in die USA, nachdem seine Familie vor der Russischen Revolution geflohen war und sich an der Westküste niedergelassen hatte. Er absolvierte die Stanford University, wo er seine Frau kennenlernte, “das Wichtigste in meinem Leben”, sagte er. Sie heirateten 1943.

Er lernte Skifahren 1960, als er für einen Jobtransfer nach Utah zog.

“Ich dachte, was machen die Leute hier? Sie sagten: “Wir haben Bowling, Bridge – und viele Leute fahren Ski” und ich sagte, das hört sich für mich wunderbar an “, sagte er TODAY. “Ich habe es im Alter von 43 Jahren aufgenommen und es war eine der klügsten Entscheidungen, die ich je getroffen habe.”

Seither fährt er jedes Jahr in den Wasatch Mountains in Utah Ski.

Was hält ihn am Laufen? Hier sind seine vier Regeln für ein gutes, langes, gesundes Leben:

1. Liebe

Jedenoff und seine Frau sind seit 74 Jahren verheiratet. “Sie ist das Beste, was mir in meinem ganzen Leben passiert ist”, sagte er.

Jetzt 94, seine Frau hat Alzheimer-Krankheit und lebt in einem Pflegeheim etwa 10 Meilen von dem Haus des Paares in der San Francisco Bay Area. Jederoff geht dort jeden Mittag und Abend hin, um ihr zu helfen, sie zu füttern.

“Ich fühle mich einfach so glücklich, dass ich sie immer noch habe und es ist keine lästige Pflicht, es ist ein Segen, sie für all die wunderbaren Dinge, die sie mir mein ganzes Leben lang geholfen hat, zurückzuzahlen.”

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Jun.01.201705:48

2. Übung

In den letzten 30 Jahren hat Jederoff es sich zur Priorität gemacht, jeden Morgen Sport zu treiben.

“Mein Geheimnis, wenn du es so nennen willst, ist, diesen Teil deines täglichen Lebens zu machen, nicht das, was du manchmal tust”, bemerkte er. “Ich stehe auf, putze mir die Zähne, rasiere mich und gehe runter und trainiere, und dann frühstücke ich. Wenn Sie das tun, werden Sie sich nicht darüber hinwegsetzen. “

Er benutzt einige “Junky-Geräte” in seinem Haus, um zu trainieren, aber es ist nicht wichtig, welche Art von Ausrüstung du hast – das Hauptziel ist es, deine Muskeln mit Widerstandstraining zu trainieren, sagte er. Jedenoff macht Übungen für seine Beine, Arme, Bauch und Rücken. Er bekommt auch sein Herz mit Hilfe von ein paar Cardio-Geräten oder durch Joggen auf seiner Terrasse. Seine tägliche Routine dauert etwa 45 Minuten.

3. In Maßen leben

Jedenoff beobachtet, was er isst, versucht nicht zu viel zu essen und vermeidet reichhaltige, fettige Speisen. Er trinkt keinen Alkohol mehr. Der Hundertjährige liebt Desserts, aber überwacht diese Gewohnheit auch.

George Jedenhoff
George Jedenhoff lernte 1960 im Alter von 43 Jahren Skifahren.Brandon Ott / Ski Utah

4. Erinnern an die Prioritäten des Lebens

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Leben ausbalancieren und sowohl Sinn als auch Vergnügen mit einbeziehen, riet Jeenoff.

“Die Leute sagen:” Wie magst du Skifahren? “Und ich sage, ich mag Skifahren, aber Skifahren ist wie Nachtisch. Du musst dein Hauptgericht haben – und das ist dein Leben. Es gibt so viele Dinge im Leben, die man machen muss, und dann gibt es einen Nachtisch und man kann Ski fahren “, sagte er.

“Das Leben ist kurz, auch wenn du 100 Jahre alt bist. Du musst Zeit damit verbringen, konstruktive Dinge zu tun. Versuche dein Leben für etwas Wichtiges zu nutzen; versuchen Sie, etwas Gutes für jemand anderen zu tun – das ist eine wunderbare Therapie für sich.

“Lebe nicht für dich selbst, lebe für die Tatsache, dass du so glücklich bist, auf dieser Erde zu sein und die Ressourcen zu nutzen, die der gute Herr dir gegeben hat.”

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