Carson Daly macht diese eine Sache, wenn er ängstlich ist

Carson Daly hat den Großteil seiner Karriere im Live-TV verbracht – von Total Request Live im Jahr 00 bis hin zum Orange Room heute. Wie ist Carson, wenn die Kameras ausgeschaltet sind? An manchen Tagen hüpft er buchstäblich durch den Raum.

“Ich war mein ganzes Leben lang nervös”, sagte Carson kürzlich am TODAY. Seine erste Panikattacke ereignete sich als er MTV’s TRL moderierte. Zu dieser Zeit wusste er nicht, was vor sich ging.

Carson Daly erzählt von seiner Angststörung: “So bin ich fest verkabelt”

Mär.07.201800:46

“Ich hatte Schwierigkeiten zu atmen. Ich hatte Angst, ohne ersichtlichen Grund”, erklärte er. Einmal ging Carson ins Krankenhaus, weil er dachte, er würde einen Herzinfarkt bekommen. Er suchte schließlich Hilfe, nachdem ein Freund seine Symptome erkannt hatte und schlug vor, mit einem Fachmann darüber zu sprechen, was vor sich ging.

Wie Daly erklärte, gibt es keine schnelle Lösung oder Pille, um mit Angststörungen zu helfen. Was für ihn funktionierte, war, mit einem kognitiven Therapeuten zu sprechen und die richtigen Werkzeuge herauszufinden, um ihm bei der täglichen Bewältigung zu helfen. Eine Methode, die er nützlich fand: Muskelretention und Entspannung. So funktioniert das:

  • Leg deine Arme vor dich hin.
  • Spannen Sie Ihre Hände zu Fäusten und pressen Sie Ihre Armmuskeln vom Unterarm bis zum Bizeps zusammen.
  • Drücken Sie so hart wie möglich, wie Sie ein Gewicht heben, für fünf bis 10 Sekunden.
  • Dann lass die Spannung los.

Wie ist es, Angst oder Depression zu haben??

Mar.13.201801:21

Angst ist nicht etwas, das weggeht. Obwohl Carson heute Methoden hat, diese Emotionen zu verarbeiten, hat es immer noch Auswirkungen auf sein Leben.

“Bis heute, selbst wenn ich im Fernsehen sitze, wenn du jemals” The Voice “bei NBC schaust, bin ich nie still. Das ist auch in der” TODAY Show “am Morgen genauso wie an manchen Tagen bin nur ein bisschen ängstlich … ich zappele “, sagte er.

Woher weißt du, ob es einfach Stress ist oder wenn du es mit etwas Ernsterem wie einer Angststörung zu tun hast? “Wenn es dich wirklich krümmt, bis zu dem Punkt, an dem du nachts nicht schlafen kannst, hast du eine schwere Zeit, in der Arbeit zu arbeiten … das ist die Zeit, um Hilfe zu suchen”, sagte Tom Kersting, ein lizenzierter Psychotherapeut. Aber wissen Sie, dass die Suche nach Behandlung helfen kann und wird.

Carson hat den Vorteil für seine Angst gefunden – er glaubt, dass es ihn sensibler macht: “Ich bin vielleicht etwas ängstlich, aber ich weiß, dass es mir gut gehen wird.”

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