Carson Daly beschreibt die Werkzeuge, die er verwendet, um Angststörungen zu bewältigen

Carson Daly erinnert sich daran, von seiner ersten Panikattacke getroffen worden zu sein, als er die beliebte MTV-Show “Total Request Live” moderierte. Er war nur wenige Minuten von der Sendung entfernt, als ihn die Angst überwältigte.

“Ich hatte Mühe zu atmen. Ich hatte Angst, ohne ersichtlichen Grund “, erinnert er sich.

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Mär.09.201806:50

Anfang dieser Woche enthüllte Carson, dass er eine generalisierte Angststörung hat, was bedeutet, dass er von übermäßigen Gefühlen der Angst und Sorge gepackt wird. Er öffnete sich damit, mit der Störung zu kämpfen, um das Stigma zu beseitigen, das Geisteskrankheit umgibt, besonders für Männer, die oft von der Gesellschaft ermutigt werden, ihre Gefühle und Probleme zu unterdrücken.

Carson sagte, seine Angst habe als Kind begonnen.

“Ich war ein sorgenschweres Kind. Ich habe mir immer Sorgen gemacht “, sagte er. “Mein Vater starb, als ich 5 war. Ich hatte ein Geschwür, als ich in der High School war. Ich war mein ganzes Leben lang nervös. “

Es verschlechterte sich, nachdem er von seiner Heimat Kalifornien für einen Job bei MTV zog.

“Ich bin nach New York gezogen und mein Leben hat sich über Nacht verändert”, sagte er.

MTV TRL: Tom Cruise & Cameron Crowe
Carson Daly mit Tom Cruise auf MTVs “TRL” im Jahr 2001. Getty Images

“Manchmal habe ich das Gefühl, dass hier ein Säbelzahntiger ist und mich umbringen wird, mich angreifen und mir den Kopf abbeißen. Ich habe Angst, als ob das wirklich passiert “, sagte er. “Du fühlst dich wie du stirbst.”

Nach einem Angstanfall ging er ins Krankenhaus, um sicherzustellen, dass die Enge, die seinen Körper umklammert, nicht von einem Herzinfarkt herrührte.

“Die Leute denken:” Oh, er hat Angst. Hochdruck-Lebensdauer. Weißt du, du bist im Fernsehen. “Das hat nichts damit zu tun”, sagte er.

Carson speaking more in-depth about his anxiety disorder.
Carson, während eines TRL-Moments mit Fans.HEUTE

Carson sagte, Panik könne ihn sogar in Momenten erfassen, in denen sich die meisten Menschen entspannt fühlen würden.

“Ich hatte Angstzustände und leichte Panikattacken auf dem Spielplatz mit meinen eigenen Kindern und meiner Frau dort. Das Gefühl war so packend und so erschreckend, dass ich buchstäblich gehen und mich entschuldigen musste “, sagte er.

Carson sagte, ein Teil des Grundes, warum er über seine Angst spricht, soll helfen, zu erklären, dass die Störung nicht mit einer einfachen Lösung einhergeht.

“Wir leben in der Welt, in der es so ist.” Was hat er genommen? Ich nehme das auch. “So einfach ist das nicht”, sagte er.

Carson Daly speaking more in-depth about his anxiety disorder.
Carson sagte, er sei “ein sorgenschweres Kind”, das in der High School ein Geschwür entwickelte.HEUTE

Für Carson kam ein Teil der Lösung, nachdem er seine Geschichte mit einem Freund geteilt hatte, der ebenfalls Angst hatte und ihn wissen ließ, dass es sich um eine wirkliche Störung handelte, für die er behandelt werden konnte.

“Ich habe mich für einen kognitiven Therapeuten entschieden, jemanden, der Ihnen etwas über Angst beibringt, das Modell dafür, und Ihnen Werkzeuge an die Hand gibt, wie Sie damit arbeiten können”, sagte er. “Muskelerhaltende Entspannung hilft mir wirklich.”

Diese Technik kann etwas umfassen, das so einfach ist, wie sich seine Fäuste so weit zu drücken, dass er seine Armmuskeln beugt. Das ist genug, um ihm zu helfen, “ein Meer der Entspannung” über sich zu fühlen. Andere Techniken, die Angst helfen können, umfassen Übung und Yoga.

“So wurde ich geboren. So war ich fest verdrahtet. Das ist der Nachteil, wie Gott mich gemacht hat, und es gibt auch eine enorme Verbesserung “, sagte er.

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Mär.07.201800:46

Carson glaubt, dass seine Angst ihn sensibler macht. Musik bewegt ihn körperlich und euphorische Momente mit seiner Familie klingen tief.

“Das ist die Kehrseite der Angst”, sagte er. “Ich gehe nicht jeden Tag ein nervöses Wrack herum. Ich möchte nicht, dass die Leute denken: ‘Oh, geht es dir gut? Bist du außer Gefecht?’ Nein , Mir geht’s gut.”

Das bedeutet nicht, dass die erhöhte Nervosität jemals verschwindet.

“Wenn Sie jemals ‘The Voice’ live auf NBC schauen – schauen Sie sich an einem Montag oder Dienstag Abend, ich bin nie still”, sagte er. “Es ist das Gleiche mit der TODAY Show am Morgen. An manchen Tagen bin ich nur ein bisschen ängstlich. “

Aber Carson hat gesagt, es geht ihm gut.

“Ich trage wirklich so, wie ich bin wie ein Abzeichen der Ehre. Das bin ich, und ich bin stolz darauf “, sagte er.

Carson hofft, dass seine Offenheit gegenüber Angst andere Menschen ermutigen wird, die Schwierigkeiten haben, Hilfe zu suchen.

“Die Leute haben solche Angst davor, was andere über dich denken. Ich wünschte, die Leute könnten auch diese Mauer einreißen”, sagte er. “Ich garantiere dir, jeder hat etwas.”

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