Was Sie essen, kann Ihr Risiko einer Harnwegsinfektion beeinflussen, eine neue Studie schlägt vor.
Forscher haben herausgefunden, dass der Säuregehalt des Urins – ebenso wie das Vorhandensein von kleinen Molekülen, die von dem kommen, was Sie essen – Einfluss darauf haben kann, ob Bakterien in den Harnwegen gedeihen können, so die im Journal of Biological Chemistry veröffentlichte Studie.
Einen Weg zu finden, Harnwegsinfektionen zu verhindern, bevor sich die Symptome überhaupt entwickeln, könnte Ärzten dabei helfen, Antibiotika-Verschreibungen für eine der häufigsten bakteriellen Infektionen weltweit zu reduzieren, sagte Studienkoautor Dr. Jeffrey Henderson, Assistenzprofessor für Medizin und molekulare Mikrobiologie am Zentrum für infektiöse Frauen Krankheitsforschung an der Washington University School of Medicine. Und das könnte helfen, das wachsende Problem antibiotikaresistenter Bakterien zu bekämpfen.
“Es gibt ein Protein, das von menschlichen Zellen hergestellt wird und sehr früh ausgeschieden wird, wenn eine Mikrobe die Zelle zum ersten Mal kontaktiert”, sagte Henderson. “Und Sie können es bei denen, die eine Infektion der Harnwege entwickelt haben, erkennen. Wir wollten sehen, wie gut es im Urin funktioniert und ob es diesbezüglich individuelle Unterschiede gibt. “
Frühere Studien hatten gezeigt, dass das Protein, Siderokalin genannt, verhindert, dass sich E. coli ausbreitet, indem es die lästigen Käfer von Eisen, einem für das Bakterienwachstum notwendigen Mineral, beraubt.
Henderson und seine Kollegen beschlossen, einen Blick darauf zu werfen, wie gut Urinproben, die von einer Vielzahl von Menschen gesammelt wurden, Infektionen mit E. coli abwehrten und ob Siderocalinspiegel einen Unterschied machten.
Die Forscher fanden heraus, dass, während höhere Siderokalin-Aktivität mit einer besseren Fähigkeit zur Bekämpfung der Infektion verbunden war, gab es andere wichtige Faktoren, wie die Säure des Urins.
Interessanterweise kämpften die Proben mit einem höheren pH-Wert – die weniger sauren – besser gegen die Bakterien. Und das, sagte Henderson, widerspricht der herkömmlichen Weisheit. Die gute Nachricht, fügte er hinzu, ist, dass der pH-Wert leicht manipuliert werden kann. “Wenn man zum Beispiel Tums nimmt, wird Urin weniger sauer.”
Ein weiterer wichtiger Faktor, der die Kampfkraft steigerte, war das Vorhandensein von Aromaten, sagte Henderson. Diese Substanzen entstehen, wenn Polyphenol-reiche Lebensmittel wie Tee, Kaffee, Wein und Preiselbeeren konsumiert und verdaut werden. Das bedeutet, dass der Darm bestimmte Mikroben enthalten muss, um die Lebensmittel richtig zu verarbeiten, sagte Henderson.
Letztendlich stellt sich heraus, dass ein höherer pH-Wert / eine niedrigere Säurediät mit zugesetzten Polyphenolen nicht nur die Darmfunktion verbessert, sondern auch zur Abwehr von HWI beitragen kann. Henderson ist noch nicht bereit, schnelle und schnelle Empfehlungen abzugeben. Er würde gerne mehr darüber recherchieren, welche Arten von Darmmikroben am meisten helfen.
In der Zwischenzeit sagen Experten, dass es nicht schaden würde, ein paar Elemente zu Ihrer Diät hinzuzufügen, wie Joghurt reich an lebenden Kulturen und Cranberry-Ergänzungen, sowie einige Antazida.
“Die einfachste Sache ist die Einnahme von rezeptfreien Cranberry-Tabletten”, sagte Dr. Jonathan Shepherd, Assistenzprofessor für Geburtshilfe, Gynäkologie und reproduktive Dienstleistungen am University of Pittsburgh Medical Center.
Aber das Fressen von Cranberrysaft hilft vielleicht nicht so viel wie gedacht.
“Ich sage den Menschen, dass sie sich frei fühlen dürfen, so viel Cranberrysaft zu trinken, wie sie wollen, aber nur, weil es Ihnen gefällt, nicht weil es einen Einfluss auf die Harnwegsinfektionen hat. Es ist nicht sehr konzentriert. “
Frauen neigen zu einem höheren Risiko für Harnwegsinfektionen gleich zu dem Zeitpunkt, wenn sie Geschlechtsverkehr haben und wenn sie postmenopausal sind, sagt Shepherd.
Die Lösung: Sofort nach dem Sex die Blase entleeren. Aber das Problem im Allgemeinen ist, dass viele Frauen ihre Blasen nicht oft genug entleeren.
“Für viele ist es nur ein- oder zweimal am Tag”, sagte Dr. Ming-Hsien Wang, Spiegel / Nichols Assistenzprofessor für Urologie an den Johns Hopkins Medical Institutions. Im Idealfall sollten Frauen alle paar Stunden pinkeln.
Der Urin wird alle Bakterien ausspülen, die versuchen, den Harnweg hinauf zu gelangen, sagte sie.
Wang empfiehlt ihren Patienten, Joghurt zu essen, der reich an lebenden Kulturen ist. Das werde dazu beitragen, die “guten” Bakterien in deinem Darm zu stärken, sagte sie.
Beginnen wir mit der Tatsache, dass das, was wir essen, unser Risiko für Harnwegsinfektionen beeinflussen kann. Eine neue Studie hat gezeigt, dass der Säuregehalt des Urins und die Moleküle, die wir durch unsere Ernährung aufnehmen, einen Einfluss darauf haben können, ob Bakterien in den Harnwegen gedeihen können. Es wurde festgestellt, dass Joghurt und Polyphenol-reiche Lebensmittel wie Tee, Kaffee, Wein und Preiselbeeren helfen können, Harnwegsinfektionen zu bekämpfen. Es wurde auch festgestellt, dass ein höherer pH-Wert / eine niedrigere Säurediät mit zugesetzten Polyphenolen nicht nur die Darmfunktion verbessert, sondern auch zur Abwehr von HWI beitragen kann. Es ist wichtig zu beachten, dass weitere Forschung erforderlich ist, um herauszufinden, welche Arten von Darmmikroben am meisten helfen. In der Zwischenzeit können wir jedoch einige Elemente zu unserer Ernährung hinzufügen, wie Joghurt reich an lebenden Kulturen und Cranberry-Ergänzungen, sowie einige Antazida. Es ist auch wichtig zu beachten, dass Frauen ein höheres Risiko für Harnwegsinfektionen haben und daher besonders auf ihre Ernährung achten sollten.