Al Roker: Ich werde nie wieder fett werden 2024

Al Roker: Ich werde nie wieder fett werden

Er hat gesehen, dass die Skala 340 Pfund erreichte. Aber heute sagt Al Roker, dass er endlich herausgefunden hat, wie er sein Gewicht kontrollieren kann – und er sagt, dass er nie wieder so ist, wie er war.

TODAYs beliebtes Wetter- und Feature-Anker hat über seine Reise zur Gewichtsabnahme in einem neuen Buch geschrieben, “Nie wieder zurück: Gewinnen Sie die Weight-Loss-Schlacht für immer.” Am Donnerstag eröffnete er Matt Lauer seine Kämpfe.

“Ich bin begeistert, wo ich bin”, sagte Roker. “Das Leben ist großartig; Ich würde es keinen Moment tauschen. Aber du fragst dich immer, wo du sein würdest, wenn ‘x’ nicht passiert wäre. Ich bin begeistert, dass ich mit 58 Jahren endlich hier angekommen bin. Ich habe es endlich herausgefunden. Ich fühle mich gut. “

Vor einem Jahrzehnt sorgte Roker für Schlagzeilen, nachdem er sich einer Magenbypass-Operation unterzogen hatte und von einem Höchststand von etwa 340 auf 190 Pfund abgenommen hatte. Aber nachdem er das Fett-Burn-Image verloren hatte, kehrten alte Gewohnheiten zurück. Als seine Mutter vor fünf Jahren ins Krankenhaus eingeliefert wurde, wandte sich Roker für Trost an Junk Food und kam auf 40 Pfund zurück: der Beweis, dass es möglich ist, “über eine Umgehungsstraße zu essen”, sagte er.

“Ich ging zurück”, sagte Roker in einem aufgezeichneten Segment, das seinem Live-Interview mit Lauer vorausging, zu Dr. Dr. Nancy Snyderman, dem Chefredakteur von TODAY. “Und ich hasste es. Ich weiß, was ich jetzt tun muss, damit das nicht wieder passiert. “

Vor vier Jahren erzählte Roker Snyderman, dass er in der Lage sei, “auf die Bremse zu treten” und sein Gewicht durch eine Kombination aus Diät, Reinigung und Bewegung zu reduzieren. Er begann eine 28-tägige Entgiftung, bei der er Koffein, Alkohol, Zucker, Milchprodukte und Gluten eliminierte. Am Ende der vier Wochen hatte er 28 Pfund verloren.

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Außerdem änderte er seine Ernährung permanent: Heute isst er nur noch unverarbeitete Nahrungsmittel, die reich an Eiweiß und wenig Kohlenhydraten sind. Und er begann eine “langsame Methode” Workout-Regime, das drei 30-minütige Trainingseinheiten pro Woche beinhaltet. Krafttraining schafft mehr magere Körpermasse, die wiederum mehr Kalorien verbrennt, erklärte Snyderman.

Lauer fragte Roker, was ihn dazu brachte, sich zu ärgern, bevor er seinen Lebensstil änderte.

“Es war eines dieser Dinge, wo du dich zu einem gewissen Grad nicht würdig fühlst … du wirst als Betrüger erkannt werden, du bist nicht so gut, wie du denkst, dass du bist, all die verschiedenen Dinge kombiniert “, sagte Roker. “Und ich mag Essen. Aber abgesehen davon, dass ich ein gutes Stück Steak oder etwas ähnliches habe, müsste ich zwei Steaks haben.”

In seinem Buch schreibt Roker darüber, wie sein Gewicht Druck auf seine Ehe mit seiner TV-Kollegin Deborah Roberts ausübte. Selbst wenn sie auf seinen Mangel an Disziplin oder geringes Selbstwertgefühl hinwies, sagte er Lauer, es habe ihn nicht dazu gebracht, sich zu ändern.

“Es bringt dich kurz, aber selbst das war nicht wirklich genug, um zu sagen, du musst etwas dagegen tun, und das ist das Problem”, sagte Roker. “Die Leute denken, dass die Leute in ihrem Leben, die übergewichtig sind,” Ich werde ihnen nur helfen. “Es ist keine Hilfe. Wir wissen, dass wir fett sind. “

Heute, so Roker, fühlt er sich gut und genießt eine besondere Beziehung zu seiner Skala, lebt nach dieser Zahl. “Ich wiege mich am Morgen und in der Nacht, weil ich auf diese Weise weiß, wo diese Zahl ist. Dr. Nancy hält mich für verrückt.

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“Während der Neujahrsferien habe ich drei Pfund zugenommen, und ich arbeite daran, das wieder loszuwerden”, verrät er. “Ich weiß, ich will nicht, dass diese Nummer weiter steigt.”

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  1. Ich denke, es ist großartig zu hören, dass Al Roker endlich eine Methode gefunden hat, um sein Gewicht zu kontrollieren und gesund zu bleiben. Es ist inspirierend zu sehen, dass er hart gearbeitet hat, um seine alten Gewohnheiten zu überwinden und eine gesunde Ernährung und Bewegung in sein Leben zu integrieren. Es ist auch wichtig zu erkennen, dass Gewichtsverlust eine Reise ist und dass es Rückschläge geben kann, aber es ist möglich, wieder auf den richtigen Weg zu kommen. Ich wünsche ihm alles Gute auf seiner Reise und hoffe, dass er weiterhin gesund bleibt.

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