"A - Hole Survival Guide": 9 Tipps zum Umgang mit Idioten 2024

“A – Hole Survival Guide”: 9 Tipps zum Umgang mit Idioten

Sie sind da draußen, machen dein Leben unglücklich, zerquetschen deine Seele – vielleicht gedeihend in deinem Büro oder in deinem sozialen Kreis: Idioten, Backstabber, oder um klar zu sagen, a – Löcher.

Bob Sutton weiß alles über sie und erklärt, wie zerstörerisch sie in seinem Bestseller “The No A – Hole Rule” sein können. Nun bietet der Management-Professor der Stanford University praktische Ratschläge, was zu tun ist, wenn man auf solche Gifte trifft Persönlichkeiten in seinem neuen Buch “Der A – Loch Survival Guide: Umgang mit Menschen, die dich wie Schmutz behandeln”.

“Die Schlimmsten, mit denen ich mich auseinandersetzen muss, sind die strategisch klugen. Sie können auch die erfolgreichsten sein, weil sie wissen, wann man sie ein- und ausschaltet “, sagte Sutton TODAY.

Warum es ein Idiot ist, zahlt sich aus

Jun.01.201500:54

“Sie wissen, was du hinter deinem Rücken über dich sagen sollst, was du zu deinem Gesicht sagen sollst. Sie sind es, die es nicht verlieren und in der Öffentlichkeit zu schreien beginnen. Leute, die strategische Idioten sind, sind wirklich, wirklich gefährlich. “

Suttons Forschungsnische hat solch einen Nerv getroffen und zieht so viele persönliche Geschichten und Kommentare von Lesern an, dass er resigniert hat, immer als “Der A-Loch-Typ” bekannt zu sein.

Hier sind neun seiner Tipps:

1. Fallen Sie nicht der “A-Hole Blindness” zum Opfer.

Wenn Sie einen gemeinen Chef, intrigante Kollegen oder giftige Freunde haben, täuschen Sie sich nicht darüber, wie schrecklich es ist, sagte Sutton.

“Wenn wir in Situationen kommen, in denen wir wissen, dass die Dinge schlecht sind, fangen wir an, uns selbst Lügen zu erzählen, um durchzukommen:, So schlimm ist es nicht ‘, sagte er. Missbrauch zu tolerieren kann sich jedoch auf Ihre körperliche Gesundheit, Ihre Beziehungen und Schlafmuster auswirken.

Suttons wichtigster Ratschlag ist, wenn möglich, aus der Situation herauszukommen. Er weiß, dass es nicht einfach ist: “Wenn es der beste Job ist, den du bekommen kannst und du keine anderen Optionen hast, oder wenn du jetzt aufhörst und es deine Karriere ruiniert – manchmal im Leben, musst du es einfach durchhalten.”

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2. Halten Sie Abstand, buchstäblich.

Es gibt gute Beweise dafür, dass, je näher Sie sitzen zu einem Ruck – innerhalb von 25 Fuß – Sie “wahrscheinlich die Krankheit zu fangen”, sagte Sutton. Emotionale Ansteckung bedeutet, dass Sie das Verhalten der Menschen um Sie herum unbewusst nachahmen. Fragen Sie nach einem Schreibtisch weit weg.

In offenen Büros hilft alles, was Sie tun können, um ein wenig weiter weg von dem Idioten zu kommen. Machen Sie Pausen und fliehen Sie zu einem Kaffee, Flur, Badezimmer oder einer anderen “a-lochfreien Zone”, um sich neu zu formieren.

3. Erhalte auch emotionale Distanz.

Reduzieren Sie Ihre Interaktionen mit dem Ruck zu einem Rinnsal, da er gerne zusieht, wie Sie reagieren.

“Wenn du jemanden in deinem Leben hast, besonders Menschen, die Machiavellian sind – ihr Gehirn leuchtet auf und es fühlt sich gut an, wenn du dich schlecht fühlst, verletzt oder gestört bist – versuche die Exposition zu verlangsamen”, riet Sutton.

Wenn Sie die Person nicht ignorieren oder nicht mehr sehen können, brauchen Sie Stunden oder Tage, um auf ihre E-Mails zu antworten und die Zeit zwischen persönlichen Besprechungen zu verkürzen. Wirf den Idioten-Rhythmus ab und reduziere deine Kommunikation mit ihm so weit wie möglich.

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4. Legen Sie niedrig.

Dieser Ansatz kann schmerzhaft sein, wenn Sie talentiert und produktiv sind, aber unbemerkt bleiben und keine Wellen schlagen können Sie vor dem Zorn eines Idioten schützen.

“Wenn Sie charismatisch oder aufregend sind, zieht es mehr Aufmerksamkeit auf Sie”, sagte Sutton. “Wenn du langweilig bist, ist es erstaunlich, mit was du davonkommen kannst, weil die Leute dir keine Aufmerksamkeit schenken.”

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5. Konzentriere dich darauf, wie du dich in Zukunft fühlen wirst.

Wenn dich ein Ruck stört, stelle dir die Situation vor, als ob sie schon hinter dir ist. Sage dir: “In einer Woche oder jetzt, in einem Jahr, wird mich das überhaupt nicht stören.”

Das ist Suttons Lieblingstechnik: “Wir als Menschen können imaginäre Zeitreisen machen”, sagte er.

6. Küsse bis zum Ruck.

Dies ist ein kontroverser Ratschlag, aber Sutton sagte, dass das Küssen eine defensive Strategie sein kann, wenn man für einen Narzissten arbeitet, der Schmeicheleien ersehnt und nach dir sucht, wenn du aufhörst, sie zu loben.

Es kann auch bei “kleinen Tyrannen” wirksam sein, Menschen in Positionen mit geringem Ansehen, die etwas Macht über Ihr Schicksal haben. Sie können böse und rachsüchtig sein, um Kontrolle auszuüben und sich wichtiger zu fühlen. Wenn Sie sich an sie gewöhnen, werden Sie vielleicht weniger Kummer haben und sie zu Verbündeten machen, bemerkte Sutton.

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7. Kämpfe zurück.

Experten haben nicht herausgefunden, wann es am besten ist, zurückzuschlagen. Wenn Sie versucht sind, es zu tun, schlug Sutton vor, sich zuerst einige Schlüsselfragen zu stellen: Wie viele Beschäftigungsmöglichkeiten haben Sie? Wie stark sind deine Verbündeten? Kannst du ein Einzelgespräch mit deinem Unterdrücker führen und sehen, ob es sein Verhalten beeinflusst? Kannst du eine Gruppe von Unterstützern bilden, damit du dich als Gruppe beschweren kannst? Kannst du das missbräuchliche Verhalten dokumentieren??

8. Warte sie ab.

“Wenn du geduldig bist und das nötige Kleingeld hast, wenn du gegen ein A – Loch kämpfst und jetzt nicht gewinnst – wenn du weiterhin Verbündete baust und du weiterhin dokumentierst, dann kann die Zeit kommen, in der du die Person rausdrücken kannst. Es hängt davon ab, wie lang dein Zeithorizont ist “, sagte Sutton.

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9. Finde heraus, ob du das A-Loch bist.

Vielleicht bist du das Problem oder du unterstützt jemanden, der ein Idiot ist, sagte Sutton. Wenn Sie zu dem Problem beitragen, haben Sie im Allgemeinen kein gutes Selbstbewusstsein.

“Das Mantra … ist: Sei schnell, um dich als ein A – Loch zu bezeichnen und langsam, andere zu beschriften”, riet er.

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Comments

  1. chenken.” Es ist auch wichtig, nicht in die Falle zu tappen, sich auf das Verhalten des Idioten einzulassen und selbst zum A-Loch zu werden. Bleiben Sie professionell und höflich, auch wenn es schwer fällt. 5. Suchen Sie Unterstützung. Es ist wichtig, Menschen in Ihrem Leben zu haben, die Sie unterstützen und Ihnen helfen, mit schwierigen Situationen umzugehen. Suchen Sie Freunde, Familie oder einen Therapeuten, um Ihre Gedanken und Gefühle zu teilen und Unterstützung zu erhalten. 6. Arbeiten Sie an Ihrem Selbstwertgefühl. Idioten können Ihr Selbstwertgefühl beeinträchtigen und Sie dazu bringen, an sich selbst zu zweifeln. Arbeiten Sie daran, Ihr Selbstwertgefühl zu stärken, indem Sie sich auf Ihre Stärken und Erfolge konzentrieren und sich selbst positive Affirmationen geben. 7. Setzen Sie Grenzen. Lassen Sie den Idioten nicht Ihre Grenzen überschreiten. Sagen Sie nein, wenn Sie etwas nicht tun möchten, und lassen Sie sich nicht von ihm manipulieren oder ausnutzen. 8. Bleiben Sie ruhig. Wenn der Idiot versucht, Sie zu provozieren oder zu reizen, bleiben Sie ruhig und gelassen. Reagieren Sie nicht impulsiv oder emotional, sondern denken Sie darüber nach, wie Sie am besten reagieren können. 9. Verlassen Sie die Situation, wenn nötig. Wenn die Situation unerträglich wird und Sie keine andere Wahl haben, als zu gehen, dann tun Sie es. Es ist wichtig, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu schützen und sich nicht von einem Idioten zerstören zu lassen. Insgesamt ist es wichtig, sich bewusst zu sein, wenn man es mit einem Idioten zu tun hat, und Strategien zu entwickeln, um damit umzugehen. Der A-Loch Survival Guide von Bob Sutton bietet praktische Ratschläge und Tipps, um mit schwierigen Persönlichkeiten umzugehen und sich selbst zu schützen.

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