8 vom Arzt genehmigte Möglichkeiten, Menstruationsbeschwerden und Migräne zu verbannen

Für viele Frauen bringen mehrere Tage in jedem Monat schmerzhafte Krämpfe, quälende Migräne und schmerzhafte Rückenschmerzen während ihrer Menstruationszyklen. Frauen verloren früher die Schulzeit und arbeiteten, als ihre Periode kam, aber heutzutage gibt es Heilmittel, die schmerzhafte Menstruationssymptome für viele erleichtern können, sagen Experten.

Frau with headache
Frauen müssen sich keine starken Schmerzen in der Periode austragen.Shutterstock

Die effektivsten Therapien für viele Frauen beinhalten Medikamente, aber es gibt auch einige nicht-pharmakologische Strategien, die ebenfalls helfen können.

Erstens hilft es zu verstehen, was all die Schmerzen verursacht.

Krämpfe

Im Falle von Krämpfen sind Prostaglandine die Ursache, natürliche Substanzen, die von den Zellen produziert werden, die den Uterus auskleiden, wodurch sie sich zusammenziehen und entspannen, was wiederum dazu führt, dass der Uterus am Ende des Zyklus einer Frau seine Auskleidung verliert. Wenn zu viele Prostaglandine produziert werden, kann die Krämpfe intensiv werden und der Sauerstoff für die Gebärmuttermuskeln wird verringert, was zu starken Schmerzen führen kann.

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Migräne

Menstruations Migräne sind durch die Veränderungen in Progesteron und Östrogen ausgelöst, die während eines Zyklus der Frau auftreten. Die Blutgefäße in einigen Frauen Gehirne können nur empfindlicher auf schwankende Hormonspiegel sein.

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Es gibt mehrere nicht-pharmakologische Therapien, die schmerzhafte Krämpfe und Migräne lindern können.

  • Heizkissen oder Wärmflasche auf dem Bauch: “Dies erhöht den Blutfluss in die Region und bietet ein Gefühl der Freisetzung und Komfort”, sagt Dr. Michael Bummer, Co-Direktor von Womencare Associates im Magee-Womens Hospital am University of Pittsburgh Medical Center.

  • Übung: Eine neuere Studie fand heraus, dass die Ausübung von drei bis fünf Tagen pro Woche eine gewisse Wirksamkeit bei der Verringerung der Krämpfe hatte, sagt Bummer. “Das funktioniert wahrscheinlich auch, indem es den Blutfluss erhöht und dadurch die Sauerstoffversorgung des Uterus verbessert”, erklärt er.

  • Lavendel Öl: Es gibt einige Hinweise, dass das Einatmen von Lavendel ätherisches Öl bei Migräne helfen, sagt Bummer.

  • Akupunktur: Das scheint bei manchen Frauen zu funktionieren, sagt Bummer. Aber es kann teuer sein.

  • Nahrungsergänzungsmittel: Magnesium, Vitamin B1, Fischöl, Vitamin E und Ingwer haben sich in Studien als vielversprechend erwiesen, sagt Dr. Alexander Chiang, ein Gynäkologe und klinischer Assistenzarzt an der University of California. Der Vorbehalt: Die Studien sind alle klein und einige sind nicht randomisiert.

Medikamente speziell zur Migränevorbeugung sind vielversprechend

18. Juni 201500:26

Medikamente, die den Schmerz lindern können:

  • Antibabypillen: Orale Kontrazeptiva können bei Krämpfen und Kopfschmerzen helfen, sagt Bummer. Aber es gibt einige Frauen, deren Migräne mit oralen Kontrazeptiva schlechter wird. Ein weiterer Vorteil der Pille ist, dass die Zeiten leichter werden, wenn Frauen darauf stehen. “Ich würde sagen, 75 bis 80 Prozent der Frauen haben etwas Erleichterung, wenn ihre Hormone stabilisiert sind”, bemerkt Chiang.

  • Progesteron nur IUDs: Diese können bei Krämpfen helfen, sagt Chiang. Und ein großer Vorteil ist, dass die Menge der beteiligten Hormone 20 Mal geringer ist als bei oraler Einnahme. Verbunden: 5 Dinge, die Sie über IUPs, Hormonimplantate wissen müssen

  • Nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDS): Diese Medikamente können bei Kopfschmerzen und Krämpfen helfen. NSAIDS umfassen Ibuprofen, das unter Markennamen wie Advil oder Motrin und Naproxen (Aleve) verkauft wird. Weil sie auf Prostaglandine zielen, kommen sie direkt auf die Ursache von Krämpfen. Die Kombination von NSAIDs mit einem Heizkissen kann die Erleichterung beschleunigen, sagt Chiang. Letztes Jahr hat die Food and Drug Administration die Warnungen vor Herzinfarkten, die mit NSAIDs wie Ibuprofen in Verbindung stehen, verstärkt. Vermeiden Sie daher die Einnahme mehrerer Medikamente mit derselben Zutat. Wenn die empfohlene Dosis Ihre Schmerzen nicht lindert, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um zu sehen, ob eine höhere Dosis sicher eingenommen werden kann.

Keine Kopfschmerzen Entschuldigung! Intimität lindert Migräne

Mär.06.201300:21

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