6 Symptome der Depression sollten Sie nie ignorieren

Diese Geschichte handelt von Selbstmord. Wenn Sie Hilfe suchen oder jemanden kennen, der sich in einer Krise befindet, rufen Sie bitte die Hotline für nationale Selbstmordverhütung unter 1-800-273-8255 an.

Für die Außenwelt schien die Modedesignerin Kate Spade ein bezauberndes Leben zu führen, für das sie hart arbeitete. Doch hinter verschlossenen Türen, “… da waren persönliche Dämonen, gegen die sie kämpfte”, sagte ihr Ehemann Andy Spade in einer kürzlichen Erklärung nach dem Selbstmord des Designers am 5. Juni um 55 Uhr.

“Sie suchte aktiv Hilfe für Depressionen und Angstzustände … regelmäßig einen Arzt zu sehen und Medikamente gegen Depressionen und Angstzustände zu nehmen”, sagte Spade und betonte, dass ihr Tod ein “kompletter Schock” sei.

Die Welt erwacht heute zu einer weiteren schockierenden Schlagzeile: Anthony Bourdain, der beliebte Koch und Fernsehmoderator, ist im Alter von 61 Jahren durch Selbstmord gestorben.

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Depression ist der führende Risikofaktor für Suizid. Laut der Weltgesundheitsorganisation ist dies weltweit die häufigste Ursache für Krankheiten und Behinderungen, mehr als 300 Millionen Menschen leiden an dieser Krankheit.

Depressionen nehmen bei Amerikanern aller Altersgruppen zu, aber mangelnde Unterstützung für psychische Probleme in Kombination mit einer gemeinsamen Angst vor Stigmatisierung bedeutet, dass viele nicht die Behandlung erhalten, die sie für ein gesundes, produktives Leben benötigen.

Für jemanden, der mit Depressionen lebt, ist es ein erster Schritt, eine Behandlung zu finden und sich zu erholen. Depression erhöht das Risiko von mehreren schweren Krankheiten und Störungen einschließlich Sucht, suizidales Verhalten, Diabetes und Herzerkrankungen, die selbst zu den größten Mördern der Welt gehören.

Und wenn Sie sich Sorgen um einen geliebten Menschen machen, ist es wichtig, Ihre Bedenken auszudrücken.

“Manche Leute haben das Missverständnis, dass die Frage nach Selbstmord das Risiko erhöht, aber in Wirklichkeit erhöht die Frage nicht das Risiko von Selbstmord, sondern kann ein Leben retten”, sagte Dr. Jeffrey Borenstein, Präsident und CEO von Brain & Behavior Forschungsstiftung.

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Unterschiedliche Erfahrungen

Manche Menschen mit Depressionen können sehr schwere Symptome haben und Hilfe suchen. Andere können so subtile Symptome haben, dass sie nicht denken, dass Depressionen das Problem sind. Menschen mit einer lachenden Depression können sich in der Öffentlichkeit, bei der Arbeit und sogar zu Hause bei ihren Familien zeigen, auch wenn sie innerlich leiden.

Beunruhigend, wenn eine Person ein plötzliches Gefühl der Ruhe und Glück zeigt, nachdem sie extrem deprimiert war, könnte es bedeuten, dass er eine Entscheidung getroffen hat, um Selbstmord zu versuchen, gemäß Helpguide.org.

Wie die klassischen Zeichen der Depression – anhaltende Niedergeschlagenheit und Verlust der Freude – können diese subtileren Symptome auch beeinflussen “… wie gut eine Person tut und wie gut eine Person funktioniert”, sagte Dr. John Zajecka, Professor für Psychiatrie im Rush University Medical Center.

Ein weit verbreitetes Missverständnis ist, dass Menschen weinerlich und traurig sein müssen, um mit einer Depression diagnostiziert zu werden, sagte Zajecka. Aber manche Menschen fühlen sich vielleicht taub oder wütend anstatt hoffnungslos.

Obwohl “… ein Symptom keine Diagnose macht”, gibt es einige subtile Hinweise auf Depressionen, die Menschen beachten sollten, besonders wenn sie bestehen bleiben, sagte Dr. Holly A. Swartz, Professorin für Psychiatrie an der Universität von Pittsburgh der Medizin.

1. Sie haben Veränderungen im Schlaf bemerkt.

Vielleicht warst du eine Person, die früher gut geschlafen hat. Jetzt tust du es nicht. Vielleicht hast du immer gut mit 6 Stunden Schlaf pro Nacht funktioniert. Jetzt schläfst du das Wochenende weg.

Veränderungen im Schlafmuster könnten auf Depression hinweisen, sagte Swartz. “Schlaf macht Menschen gut funktionieren, so ist das eigentliche Problem, dass Schlaf für eine depressive Person nicht erholsam ist, und sie sind nicht erfrischt oder verjüngt.”

Menschen können auch erleben, was “psychomotorische Agitation” genannt wird, die Unruhe und Unfähigkeit verursachen kann, sich wohl zu fühlen, sagte Dr. Joseph Calabrese, Professor für Psychiatrie und Direktor des Mood Disorders Program am Cleveland Medical Center der Universität.

2. Dein Verstand scheint durcheinander zu sein.

“Eines der Dinge, auf die man wirklich achten muss, ist, wie gut sie kognitiv funktionieren”, sagte Zajecka. “Manchmal können sich die Leute 30 Minuten lang nicht hinsetzen und fernsehen oder lesen oder irgendetwas tun, was eine gewisse Konzentration erfordert.”

Andere subtile Anzeichen von Depression könnten eine Art “Langsamkeit des Denkens”, Vergesslichkeit und Schwierigkeiten beim Treffen von Entscheidungen beinhalten, fügt er hinzu.

3. Sie sorgen sich zu viel und denken zu viel.

Der klinische Name für übermäßige Sorge und überdenkende Lebenssituationen oder -ereignisse wird “Wiederkäuen” genannt. Wiederkäuen kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, depressiv zu werden und Episoden von Depression länger dauern.

“Beim Nachsinnen werden die Leute im Grunde in einer Schleife gefangen, in der sie negative Situationen wiederholen oder neutrale Situationen negativ betrachten oder Dinge überanalysieren”, sagte Zajecka.

Einige Untersuchungen zeigen, dass die “Wiederkäuer” unter uns soziale Unterstützung suchen. Aber schließlich wird diese Unterstützung geringer.

“Ein wenig Selbstreflexion ist gut, aber mit Wiederkäuen kann jemand sehr selbstbezogen werden und sie reden immer wieder über die gleichen Dinge, was für die Menschen um sie herum hart wird”, sagte Zajecka. Diese Menschen können sich abwenden, was zu mehr Rumination, Depression und Gefühlen mit niedrigem Selbstwertgefühl und geringem Selbstwertgefühl führen kann.

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, sich in einer Krise befindet, wenden Sie sich an die Nationale Selbstmordpräventions-Lebenslinie von USA unter 800-273-8255, schreiben Sie an TALK an 741741 oder besuchen Sie SpeakingOfSuicide.com/resources für zusätzliche Ressourcen.

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4. Ihr Gewicht hat sich geändert.

Gewichtsveränderungen können ein Warnsignal für eine Depression sein. Manche Leute fangen an, zu viel zu essen. Andere können das Interesse an Essen verlieren.

Diese Veränderungen in Ihrem Essverhalten können von Müdigkeit und Lustverlust begleitet sein. “Die meisten Menschen genießen ein gutes Essen, und diejenigen, die depressiv sind, verlieren Energie und Interesse, sogar beim Essen”, sagte Calabrese. Oder sie überkompensieren und essen einfach zu viel.

Übermäßiges Essen oder Verlust des Interesses an Nahrung kann wenig mit Hunger zu tun haben, da Depressionen Chemikalien oder Teile des Gehirns beeinflussen können, die mit Lust- und Appetitkontrolle zusammenhängen.

5. Du bist nicht so verlobt oder ausdrucksstark.

Wenn Sie bemerken, dass jemand, der vorher sozial und mit Familie, Freunden, Arbeit oder der Gemeinschaft beschäftigt war, aber jetzt von üblichen Aktivitäten “zurückzieht”, besteht eine Chance, dass die Person deprimiert ist, sagte Swartz.

Soziale Rückzug und Isolation sind in der Tat typische Symptome der Depression. Aber ein anderes Symptom, nach dem man Ausschau halten muss, ist ein “flacher” oder “abgestumpfter” Affekt, im Grunde eine Abnahme des emotionalen Ausdrucks. Sie können es sogar im Gesicht einer Person sehen, da Gesichtsmuskeln weniger aktiv sind, fügte sie hinzu.

6. Sie tun sehr weh.

Depression tut weh und kann die Ursache für viele ungeklärte körperliche Probleme sein, unter anderem Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme und Rückenschmerzen. “Der Schmerz ist sehr real und manche Menschen sehen ihre Ärzte nur für vage körperliche Schmerzen und bekommen nie die Diagnose einer Depression, wenn das das eigentliche Problem ist”, sagte Zajecka.

Schmerz und Depression teilen einige der gleichen Gehirnchemikalien. Diese Chemikalien wandern entlang spezifischer Nervenbahnen. Das Endergebnis ist, dass Depressionen ändern können, wie empfindlich das Gehirn für Schmerzen ist, fügte er hinzu.

Auch Depressionen und Herzerkrankungen gehen Hand in Hand. Forschung zeigt, dass Menschen mit Depressionen und Herzerkrankungen ein höheres Risiko für den Tod haben. Und Depression, wie Bluthochdruck und hoher Cholesterinspiegel, ist eigentlich ein Risikofaktor für Herzerkrankungen.

Es kann behandelt werden:

Wenn Sie Bedenken haben, dass Sie an einer Depression leiden oder eines dieser Symptome Sie beschreiben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Die gute Nachricht: Wenn Sie eine Depression haben, kann sie behandelt werden.

Depression wird in der Regel mit Medikamenten, Psychotherapie (Gesprächstherapie) oder einer Kombination aus beidem behandelt. “Depression ist sehr verbreitet und es gibt gute Hilfe”, sagte Zajecka. “Eine Person muss nicht leiden. Sie sind wirklich nicht alleine. “

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, sich in einer Krise befindet, wenden Sie sich an die Nationale Selbstmordpräventions-Lebenslinie von USA unter 800-273-8255, schreiben Sie an TALK an 741741 oder besuchen Sie SpeakingOfSuicide.com/resources für zusätzliche Ressourcen.

Diese aktualisierte Geschichte wurde erstmals im Jahr 2016 veröffentlicht.

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