5 Wege Haustiere können Ihren Stress lindern

Ein Tierrezept könne alle möglichen Probleme beheben, sagt Tierforscher Arden Moore. Zeit mit Tieren zu verbringen, wie Vogelbeobachtungen, die Gesellschaft eines Therapiehundes oder sogar das Spielen mit Ihrer Haustierspinne kann für Ihr Wohlbefinden von Vorteil sein. “Es gibt etwas über das Tierreich, das die Fähigkeit besitzt, das Leben ein wenig besser zu genießen”, sagt Moore, Autor von mehr als 20 Tierbüchern und Radiomoderator von Oh Behave, einer Online-Sendung von Pet Life Radio. Lesen Sie weiter aus fünf Gründen, um einige Tierzeit in Ihren Tag aufzunehmen.

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1. Sie entspannen dich

Ihre Katze oder Ihren Hund zu streicheln kann für sie spürbar Spaß machen, aber die Handlung kann auch Sie entspannen. Moore schlägt vor, mit einem Ziel zu streicheln, um die Freisetzung von Wohlfühlhormonen bei Tieren und Menschen zu erhöhen. “Geben Sie Ihrem Hund oder Ihrer Katze eine Kopf-an-Rücken-Heilmassage, indem Sie mit der Hand über den Körper laufen”, sagt sie. Ihre Berührung entspannt das Tier und löst Wohlfühl-Endorphine in Ihnen aus, wodurch Ihre Herzfrequenz reduziert wird. Eine therapeutische Haustiermassage kann auch verwendet werden, um Tiere regelmäßig auf Flöhe oder verdächtige Beulen zu untersuchen oder Muskelknoten zu lindern, sagt Moore.

2. Sie können den Blutdruck senken

Die Kommunikation mit Tieren kann Ihren Blutdruck senken und Ihre allgemeine Gesundheit verbessern. Moore schlägt vor, Tiere in “fröhliches Gespräch” zu involvieren oder in einem optimistischen Tonfall zu sprechen. “Fröhliche Gespräche oder Lachen um Tiere setzen beim Menschen Hormone frei, die den Blutdruck senken und Tiere sich auch besser fühlen lassen”, sagt sie. Gute Gedanken zu haben, wenn du mit deinem Haustier sprichst oder mit Vögeln und Eichhörnchen in deinem Garten sprichst, mag albern klingen, aber die Unterhaltung kann dich beruhigen (auch wenn es einseitig ist)..

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3. Sie sind therapeutisch

Tiere von Hunden bis zu Kaninchen werden oft in Krankenhäusern und Pflegeheimen zur Therapie eingesetzt. “Ich habe meinen Hund in ein paar Krankenhäuser und Schulen gebracht, und es ist erstaunlich, wie Menschen nur widerwillig mit Menschen sprechen, aber sich einem Tier öffnen”, sagt Moore. Es gibt etwas, das verjüngt und sich erneuert, wenn man zu einem freundlichen Tier kommt, das dich wie einen Rockstar begrüßt. “Moore schlägt vor, dass die starke Verbindung zwischen Mensch und Tier mit schönen Kindheitserinnerungen in Verbindung gebracht werden könnte. Auch wenn es nur eine Spinne ist “Menschen fühlen sich oft wohl, wenn sie sich in der Nähe von Tieren aufhalten”, sagt Moore. (Obwohl zugegebenermaßen Spinnen nicht jedermanns Sache sind.)

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4. Sie können die menschliche Ernährung verbessern

Essen neben schlechter Gesellschaft kann Ihren Appetit verringern, aber Essen in der Gesellschaft eines Tieres kann Ihre Essgewohnheiten verbessern. “Wenn es in Pflegeheimen ein Aquarium gibt, in dem Menschen essen, sieht man, dass diese Fische manche Bewohner dazu bewegen, zu essen”, sagt Moore. In einigen Fällen hat die Kameradschaft der Tiere den Ernährungsgewohnheiten ihrer Menschen geholfen. Zum Beispiel, sagt sie, hat die Forschung gezeigt, dass die Empfänger des Programms “Mahlzeiten auf Rädern”, die in der Nähe ihrer Haustiere essen durften, einige ihrer Essgewohnheiten verbessert haben.

5. Sie verbessern Ihre Beziehungen

Eine gute Beziehung zu Ihren tierischen Freunden kann zu besseren Beziehungen mit Menschen führen. Ein Tier ist es egal, wer du bist oder welches Outfit du trägst; Sie wollen spielen und in deiner Nähe sein, sagt Moore. Diese sorglose, spielerische Einstellung, sagt sie, hat viele Tierliebhaber anfälliger für das Leben gemacht. Laut einer Studie von 1997 an der University of Michigan School of Nursing kann das Beobachten von Tieren in der Natur wertvolle Eigenschaften wie Geduld vermitteln und dabei helfen, mentale Energie wiederherzustellen. Sich um ein Tier zu kümmern, kann auch Verantwortung vermitteln und Gefühle des Vertrauens, der Offenheit und der Kameradschaft stimulieren.

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