Wie man mit einem Kollegen fertig wird, den man hasst: sehr vorsichtig 2024

Wie man mit einem Kollegen fertig wird, den man hasst: sehr vorsichtig

Coaching-Klienten im Laufe der Jahre haben mich mit einem Schlüssel-Dilemma konfrontiert: “Was mache ich, wenn ich jemanden bei der Arbeit hasse und fühle, dass er (oder sie) darauf aus ist, mich zu bekommen?”

Also, was rate ich meinen Coaching-Kunden, über diese Situation zu tun? Hier sind vier kritische Schritte, um produktiv mit einem Feind bei der Arbeit umzugehen.

1)  Holen Sie sich Ihr Rindfleisch mit ihnen und ihre mit Ihnen

Sie müssen den Kontext und die systemischen Faktoren verstehen, die das Problem und den Kernkonflikt mit dem Individuum betreffen. Es ist fast nie, was du denkst, es ist immer etwas tiefer. Bevor Sie sich dem Einzelnen nähern oder versuchen, das Problem direkt zu lösen, machen Sie einen kritischen Schritt zurück, neutralisieren Sie Ihre Emotionen und entdecken Sie so gut wie möglich Ihre eigenen Probleme mit dieser Person und das Problem, das sie mit Ihnen haben.

Als gelernter Ehe- und Familientherapeut habe ich Folgendes gelernt: Wir sind 50 Prozent eines Beziehungsproblems – nicht mehr und nicht weniger. Wir haben dieses Problem mitgestaltet und mitgezogen, und es ist äußerst wichtig, herauszufinden, wie wir es aufrechterhalten. In dem Fall, den ich oben erwähnt habe, war mein “Feind” ein wunderbarer Marketingdirektor, der in der Firma der Apfelsäuler meiner hochrangigen Führungskräfte war. Ich war regelrecht eifersüchtig auf sie, weil ich das Gefühl hatte, dass sie nicht schlau genug war oder genug beitrug, um die Anerkennung und Beförderung zu erhalten, die sie erhielt. Kurz gesagt, ich wollte mehr Anerkennung und Anerkennung wie ihres. Es steckte in meinem Kropf und ich konnte wirklich nicht darüber hinwegkommen. Aber ich kann dir das sagen: Wenn du jemanden hasst, werden sie dich höchstwahrscheinlich hassen.

  Cupcake-Rätsel: Kuchen mischt zusammen mit anderen Lieblingsprodukten

Forbes.com: Was Sie tun sollten, wenn Sie Ihren Sommerjob hassen

Wenn du zu emotional bist, um die Dinge klar zu sehen, frage nach einer Außenperspektive von jemandem, dem du vertraust, der klarer sehen kann, was zu deinem Problem mit diesem Individuum und seinem Hass auf dich beitragen könnte.

  Die einzige Bedingung, die nicht zu meiner Regel “Wir sind 50% des Problems” passen, ist, wenn Sie es mit einem ausgewachsenen Narzissten zu tun haben – jemanden mit einer echten narzisstischen Persönlichkeitsstörung. Unglücklicherweise sind Narzissten im korporativen Amerika weit verbreitet, besonders auf hohem Niveau, und dein bestes Vorgehen ist: 1) zu identifizieren, wenn du mit einem echten Narzissten zu tun hast, und 2) wenn du es bist, geh aus ihrem Einflussbereich heraus schnellstmöglich.

2)  Bewerten Sie die Art des emotionalen Konflikts, den Sie haben

Es gibt viele Arten von Konflikten, die wir mit Kollegen haben, und wir können sie nach Gefühlen oder Gefühlen kategorisieren, die sie in uns hervorrufen. Mehrere Hauptkategorien sind:

• Eifersucht. Du bist eifersüchtig auf das, was sie haben und tun.

• Unsicherheit. Sie sind so mächtig, wie du es nicht bist, und das macht dich unsicher.

• Zorn. Du hast das Gefühl, dass sie dir irgendwie im Weg stehen und deinen Erfolg blockieren (als ob der Erfolg ein begrenztes Gut wäre und sie es in den Griff bekommen).

Forbes.com: 10 Wege, Freunde zu verlieren und Kollegen mit schlechtem Handyverhalten zu entfremden

• Misstrauen. Sie bekommen das Gefühl, dass Sie ihnen nicht vertrauen sollten, oder sie geben Ihnen Beweise, dass sie nicht vertrauenswürdig sind.

• Mangel an Gemeinsamkeit. Sie sind einfach so anders als du, dass es schwierig ist, einen gemeinsamen Nenner zu finden, und das macht dich unbehaglich.

  Unfreund auf Facebook? Sie können dich im wirklichen Leben zurücknehmen

• Respektlos. Sie respektieren nicht, wer sie sind und wie sie tun, was sie tun.

Finde genau heraus, welche Gefühle diese Person in dir auslöst, und höchstwahrscheinlich wirst du Gefühle und Emotionen erkennen, die sie im Umgang mit dir erfahren.

Forbes.com: 10 Tipps für den Umgang mit einem faulen Kollegen

3)  Beurteilen Sie die besten Optionen für den Umgang mit dem Problem

Wenn Sie jemanden bei der Arbeit hassen, haben Sie mehrere Möglichkeiten, mit dem Problem umzugehen:

• Begrabe einfach deine Gefühle und komm darüber hinweg. Dies wird nicht empfohlen, weil die meisten von uns schrecklich darin sind, unsere Gefühle zu unterdrücken; sie lecken einfach aus.

• Machen Sie interne Arbeit, um Ihre Herausforderungen mit der Person zu bewältigen. Dies ist immer ein guter Start für den Start. Sehen Sie sich zuerst an, um festzustellen, wie Sie das Problem erstellen oder aufrechterhalten.

• Sprechen Sie die Herausforderungen direkt mit dem Einzelnen an. Dies ist nur unter bestimmten Umständen eine gute Idee, beispielsweise wenn Sie Ihre Botschaften klar und effektiv ausgearbeitet haben und wenn der Einzelne vernünftig, offen, kommunikativ und flexibel genug ist, um zu hören, was Sie zu sagen haben, und etwas konstruktiv mit ihm zu tun.

Forbes.com: 10 Fragen, die du besser deinem Chef stellen solltest

• Holen Sie jemand anderen bei der Arbeit ein, um als Vermittler einzusteigen. Dies kann erforderlich sein, wenn die Person auf einer höheren Ebene in der Unternehmensstruktur ist als Sie und Sie benötigen ihre Unterstützung, um Ihre Arbeit zu erledigen.

Jeder dieser Ansätze hat Vor- und Nachteile. Holen Sie sich Hilfe von außen – von einem Coach oder Mentor oder Sponsor – um den besten Ansatz zu finden, der zu Ihren besonderen Umständen passt. Bringen Sie es nicht Ihrem Chef oder anderen in Ihrer Organisation vor, bis Sie alles getan haben, was Sie tun können, um proaktiv und verantwortlich zu handeln.

  Hier sind die 10 besten Staaten in den USA

Forbes.com: Wie man mit einem jüngeren Chef umgeht

4)  Finde einen Weg, um deine Wut oder Unsicherheit zu ändern

Ich erzähle allen meinen Kunden, dass Sie am Ende, wenn Sie Probleme bei der Arbeit haben, jetzt die interne Anstrengung unternehmen müssen, um eine Veränderung in sich selbst herbeizuführen, wenn Sie externe Veränderungen wünschen. Wenn Sie sich nicht ändern, wird sich das Problem nicht ändern, und es wird Ihnen überall hin folgen, bis Sie es lösen. Zuerst müssen Sie verstehen, dass es nicht in Ihrem besten Interesse ist, dieses Individuum zu hassen – es schadet Ihrem Wohlbefinden und Ihrem möglichen Erfolg in der Organisation, selbst wenn Sie es für gerechtfertigt halten. Dein Hass saugt wertvolle Zeit und Energie von deinem Tag und gibt dir wahrscheinlich einen schlechten Ruf als jemand, der Probleme mit anderen hat. Um das Problem wirklich zu lösen, müssen Sie bereit sein, Ihren Hass loszulassen. Du musst daran glauben, dass das Loslassen dieser Wut und das Verschieben in etwas Positiveres dir in deinem Leben und deiner Karriere helfen wird. Bis du das akzeptieren kannst (und aufhören, diesen Menschen zu veräppeln und den Fluch deiner Existenz), ist es unwahrscheinlich, dass du jemals mit ihm oder ihr zu einem befriedigenden Ort kommen wirst.

About the author

Comments

  1. ie Sie mit dem Problem umgehen, hängt von der Art des emotionalen Konflikts ab, den Sie haben. Wenn Sie eifersüchtig sind, sollten Sie sich fragen, was Sie tun können, um Ihre eigenen Fähigkeiten und Leistungen zu verbessern, anstatt sich auf das zu konzentrieren, was andere haben. Wenn Sie unsicher sind, sollten Sie sich auf Ihre eigenen Stärken konzentrieren und sich daran erinnern, dass jeder seine eigenen Stärken hat. Wenn Sie wütend sind, sollten Sie versuchen, das Problem direkt anzusprechen und eine Lösung zu finden. Wenn Sie misstrauisch sind, sollten Sie versuchen, das Vertrauen wiederherzustellen oder eine klare Kommunikation zu etablieren. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie keine Gemeinsamkeiten haben, sollten Sie versuchen, Gemeinsamkeiten zu finden und eine Verbindung herzustellen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Person respektlos ist, sollten Sie versuchen, das Verhalten anzusprechen und Grenzen zu setzen. 4)  Implementieren Sie Ihre Strategie und überwachen Sie Ihre Fortschritte Sobald Sie eine Strategie haben, um mit dem Problem umzugehen, ist es wichtig, sie umzusetzen und Ihre Fortschritte zu überwachen. Seien Sie geduldig und geben Sie der Strategie Zeit, um zu wirken. Wenn Sie keine Fortschritte sehen, sollten Sie Ihre Strategie überdenken und möglicherweise eine andere Strategie ausprobieren. Insgesamt ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass wir alle Teil des Problems sind und dass es wichtig ist, unsere eigenen Emotionen und Probleme zu verstehen, bevor wir versuchen, das Problem mit anderen zu lösen.

Comments are closed.