Cheapism: Beste Budget-Tiefkühlkost

Es ist viel einfacher, sich an die Verpflichtung zu halten, richtig zu essen, wenn eine gesunde Mahlzeit so einfach zu greifen ist wie ein Eisbecher. Leider scheinen gefrorene Diätdinner kaum so appetitlich zu sein oder zu schmecken, wie sie auf der Schachtel erscheinen. Cheapism.com versammelte eine Verkostungspanel, um zwei beliebte Arten von Vorspeisen zu testen: Pasta mit Tomatensauce und Enchiladas (plus ein Burrito von Trader Joe, der keine Enchilada macht). Alle kosten weniger als 4 USD pro Portion – wahrscheinlich mehr als das gleiche Gericht von Grund auf neu zu kochen, aber weniger als andere praktische Optionen wie zum Beispiel zum Mitnehmen. Die beiden Top-Finisher kosten jeweils nur 2 US-Dollar.

Hier sind die schmackhaftesten (wenn nicht, ähem, die authentischsten) in jeder Kategorie.

Gewicht Watchers Smart Ones Ravioli Florentine was a top pick for budget frozen diet meals, according to Cheapism.com
Weight Watchers Smart Ones Ravioli Florentine war eine Top-Wahl für Budget-Tiefkühlkost, nach Cheapism.comZiel / Heute

Weight Watchers Smart Ones Ravioli Florentine ($ 2,19) entstand als erste Pasta auf der Basis von pikanter Soße und einer ansprechenden, al-dente Textur. Es hat 270 Kalorien, 12 Gramm Protein, 5 Gramm Fett und 4 Gramm Ballaststoffe (und einen Weight Watchers Points Plus Wert von 7). Ein Schlag gegen dieses Entree: 860 Milligramm Natrium oder 36 Prozent Ihres täglichen Wertes. Mayo Clinic erklärt, dass sogar 20 Prozent hoch sind. Während dieses Gericht den Verbrauchern nicht gerecht wird, die versuchen, ihre Salzaufnahme zu beschränken, ist es immer noch nicht so schlecht wie einige. Es ist bekannt, dass gefrorenes Abendessen 1.500 mg Natrium oder mehr enthält. (Wo zu kaufen) 

Amy’s Light & Lean Pasta & Gemüse ($ 3.84) ist auf der teuren Seite, also nutzen Sie Verkäufe und Gutscheine, um sich einzudecken. Obwohl es teurer ist, ist dieses Entree wohl gesünder als die Weight Watchers Pasta, mit etwas mehr als der Hälfte des Natriums. Bei 210 Kalorien macht es auch eine leichtere Mahlzeit, aber Sie können es mit etwas magerem Protein ergänzen, um zu vermeiden, später zu einem Snack zu kommen. Dieses Gericht enthält 3 Gramm Ballaststoffe, 5 Gramm Fett und 10 Gramm Protein. Die Teilnehmer bemerkten große Stücke Brokkoli und Spargel und genossen den Hauch von Zitrone, den sie in diesem Gericht probierten. (Wo zu kaufen) 

Das Enchant Right Chicken Enchilada (2 $) ist ein Vorspeise der Marke Safeway. Mit 300 Kalorien, etwa 16 Gramm Protein, 6 Gramm Fett und etwa 3 Gramm Ballaststoffen, ist dies eine Diät-Mahlzeit, die Sie tatsächlich ausfüllen kann. Die Diskussionsteilnehmer waren anfänglich durch ihr mildes Äußeres verärgert, aber die Hühner- und Maisaromen und die leichte Soße überzeugten sie. (Wo zu kaufen) 

Die Kashi Chicken Enchilada ($ 3) hat 9 Gramm Fett, die höchste Gesamtmenge unter den Enchiladas, aber nur 2,5 Gramm gesättigtes Fett. Sechs Gramm Faser und 12 Gramm Protein helfen auch, zu befriedigen. Dieses Gericht könnte ein wenig mehr Würze, sagen Kritiker, und ein wenig weniger Natrium. Es enthält 620 mg, ein Tageswert von 26 Prozent. Die Diskussionsteilnehmer waren erfreut, die Textur knuspriger als matschig zu finden. (Wo zu kaufen) 

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