Debunking Mythen über Schwangerschaft Gefahren

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Uns wurde gesagt, dass Frauen während der Schwangerschaft nicht sehr lange stehen sollten. Richtig oder falsch?

Wahr. Studien haben gezeigt, dass ein Stehen von mehr als fünf Stunden die Frühgeburtlichkeit erhöhen kann. Ich sollte darauf hinweisen, dass für jemanden fünf Stunden lang ohne Pause zu stehen, eine lange Zeit ist. Bei schwangeren Frauen führt diese fortgesetzte aufrechte Position zu einer Ansammlung von Blut in den unteren Extremitäten, was bedeutet, dass weniger für die Gebärmutter verfügbar ist. 

Darüber hinaus drücken der sich vergrößernde Uterus und der Fötus auf die aus dem Becken kommenden Gefäße und fügen der Verletzung eine Beleidigung hinzu, indem sie die Rückführung von Blut von den Beinen zum Herzen verringern. All dies kann auch zu einer Zunahme von Blutgerinnseln, Schwindel und Müdigkeit führen. Es kann auch die blutgetriebene Ernährung für den sich entwickelnden Fötus beeinträchtigen. Für Frauen, die außerhalb des Hauses arbeiten, wenn sie lange arbeiten müssen, schlägt die American Medical Association eine Änderung vor, so dass alle vier Stunden eine Pause eingelegt wird. Sie schlagen auch vor, dass Arbeitspositionen variiert werden (vom Stehen zum Sitzen bis zum Herumlaufen). 

Diese Ermahnung, länger als fünf Stunden zu stehen, sollte natürlich nicht nur für Frauen gelten, die außerhalb des Hauses arbeiten, sondern auch für diejenigen, die ihre Arbeit zu Hause erledigen und ihre Hausarbeiten und Kinder verwalten. Sie sollten alle aufstehen und alle paar Stunden ausruhen.

Wie wäre es mit schweren Objekten? Ist es wahr, eine schwangere Frau sollte nichts schwerer als 25 Pfund heben?

Nicht ganz richtig … aber nicht falsch! Spät in der Schwangerschaft nimmt die Fähigkeit einer Frau, eine Last sicher zu heben, ab, vor allem weil sich ihr Schwerpunkt und ihr Gleichgewicht verändert haben und weil die Hormone der Schwangerschaft ihr Bindegewebe, Bänder und Sehnen weich gemacht haben. Wenn sie also eine schwere Last anhebt, kann sie sich verletzen, wird aber der Schwangerschaft oder dem Baby wahrscheinlich keinen Schaden zufügen. Es gibt keine Studien, die zeigen, dass das Heben von mehr als 25 Pfund eine Auswirkung auf das Geburtsgewicht oder die Frühgeburt hat. 

Die aktuelle Empfehlung lautet, dass die maximale Belastung, die eine schwangere Frau in der späten Schwangerschaft aufbringen sollte, um 20 bis 25 Prozent reduziert werden sollte gegenüber dem, was sie in ihrem Zustand vor der Schwangerschaft heben konnte. 

Wie steht es mit anstrengender körperlicher Arbeit? Sollte die Schwangere ihre Arbeit nicht abnehmen oder auf anstrengende Aktivitäten verzichten??

Wahrscheinlich falsch, Bevor wir jedoch weiter gehen, möchte ich nur feststellen, dass es schwierig ist, präzise, ​​medizinisch begründete Beweise dafür zu geben, welche anstrengende Arbeit und Dauer der Arbeit (sei es eine Arbeit außerhalb oder innerhalb des Hauses) zu Schwangerschaftsabläufen führt. Viele Studien wurden durchgeführt, aber sie haben erhebliche Probleme gefunden, zu Schlussfolgerungen zu kommen, weil der Begriff “Arbeit” so viele Definitionen hat. Es gibt auch eine große Anzahl von Variablen, z. B. wo die Arbeit gemacht wird, Stress im Zusammenhang mit der Arbeit (oder nach der Arbeit), psychosoziale und wirtschaftliche Faktoren der Arbeit und der Zustand der schwangeren Frau. Ein Verkäufer, ein Bauarbeiter, ein Koch, ein Chirurg und eine Hausfrau können anstrengende Arbeiten haben, am Ende des Tages viel stehen und sich erschöpft fühlen, aber offensichtlich gibt es gewaltige Unterschiede. 

Außerdem müssen wir uns daran erinnern, dass Arbeit für einige zusätzliche Risikofaktoren wie extreme körperliche Anstrengung, Hitze, Lärm und Umweltgifte mit sich bringen kann. Auch Arbeit in der Schwangerschaft bedeutet nicht unbedingt außerhalb des Hauses; es kann genauso (oder mehr) anstrengend sein im Haushalt, besonders wenn eine schwangere Frau sich um andere Kinder kümmern muss und keine Hilfe oder emotionale Unterstützung hat.

Studien, die versucht haben, eine Kombination all dieser Faktoren zu betrachten, zeigen eine allgemeine Zunahme der Frühgeburtlichkeit und eine leichte Abnahme des Geburtsgewichts bei anstrengender Arbeit, die lange Stunden erfordert. Aber die gleichen Studien zeigen auch, dass die Einnahme einer definierten Ruhezeit alle vier Stunden und Freizeit während des Monats die Häufigkeit der vorzeitigen Geburt bei Frauen verringern, vor allem, wenn die Arbeit Handarbeit erfordert. 

Was ist mit Stehen, Heben oder Anstrengung bei Risikoschwangerschaften? Sollten Frauen mit Risikoschwangerschaften diese Aktivitäten nicht meiden??

Wahr. Wenn bei einer Frau frühere Frühgeburten, multiple Fehlgeburten, bekannte Abnormitäten der Gebärmutter oder des Gebärmutterhalses (z. B. inkompetenter oder verkürzter Gebärmutterhals) oder zugrundeliegende Herz- oder Lungenprobleme vorliegen, sollte sie ihre Aktivitäten einschränken. 

Und wenn sie in ihrer jetzigen Schwangerschaft Blutungen hatte (vor allem nach dem zweiten Trimester), wurde bei ihnen eine kleinwüchsige Schwangerschaft diagnostiziert, niedrige Fruchtwasserspiegel (Oligohydramnion), mehrere Schwangerschaften (Zwillinge oder mehr) oder ein Bei einer frühen Kontraktion wird ihr geraten, diese Aktivitäten einzuschränken. Wir sind nur nicht sicher, wie sehr wir sie einschränken können. Aktuelle Übersichtsartikel [Cochrane-Übersicht] fanden keine ausreichenden Nachweise, um Krankenhausaufenthalte oder Bettruhe bei schwangeren Frauen mit Mehrlingsschwangerschaften, Bettruhe zu Hause oder Krankenhausaufenthalten zu unterstützen, um Frühgeburten bei Einlingsschwangerschaften bei Frauen mit hohem Risiko für vorzeitige Wehen zu verhindern Bettruhe im Krankenhaus für Frauen mit schlechtem fetalen Wachstum. 

Aber die meisten Ärzte werden für Frauen mit diesen Bedingungen vorschlagen, dass sie “zu Hause bleiben und sich so viel wie möglich ausruhen”. Gewiss, anstrengende Arbeit sollte vermieden werden.

Was ist mit Hitze? Ist es wahr, dass schwangere Frauen aus Whirlpools, Saunen und Whirlpools bleiben sollten??

Wahr. Diese wunderbar entspannenden Aktivitäten können die Temperatur von Mama auf über 101 Grad Fahrenheit erhöhen. Der Fetus hat eine Temperatur, die ungefähr 1 Grad Celsius über der der Mutter liegt, und wenn die Temperatur der Mutter zu hoch ansteigt, so steigt die Temperatur des Fötus sogar noch stärker. Tierstudien zeigen, dass, wenn die Kerntemperatur der Mutter steigt, eine Zunahme von Fehlgeburten und Geburtsfehlern auftritt. Vermeiden Sie daher Whirlpools, Jacuzzis und Saunen in der frühen Schwangerschaft. Übung kann auch dazu führen, dass eine schwangere Frau überhitzt wird (über 101 Grad Fahrenheit). Schwangeren Frauen wird daher geraten, längere Zeit nicht draußen zu trainieren, wenn es heiß oder feucht ist. Und beim Training ist es wichtig, viel Flüssigkeit zu trinken; Dehydrierung erhöht die Körpertemperatur. (Eine gute Regel zu folgen: Trinken Sie ein Glas Wasser alle 20 Minuten während eines Trainings.)

Und denken Sie daran, (vor allem jetzt, wenn es Sommer ist), kann verlängertes Sonnenbaden die Körpertemperatur erhöhen. Deshalb ist es wichtig, dass schwangere Frauen im Freien bleiben und sich im Schatten halten.

Wie wäre es mit einer Röntgenaufnahme? Sollte keine Röntgenstrahlen von schwangeren Frauen vermieden werden?

Wahr. Aber nach dem American College of Radiology, keine einzige Röntgendiagnostik führt zu Strahlenbelastung in einem Grad, der einen sich entwickelnden Embryo oder Fötus bedroht; Wenn also ein einzelner Test für die Gesundheit benötigt wird, ist es in Ordnung. Aber mehrere Röntgenstrahlen oder Röntgenstrahlen, die weniger als notwendig sind, sollten bis nach der Geburt verschoben werden.

Was ist mit Video-Display-Terminals? Ist es gut für eine schwangere Frau, vor einem Computer zu sitzen, vor allem für längere Zeit?

Ja. Bisher gibt es keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass eine schwangere Frau ihre Zeit vor einem Computerbildschirm beschränken muss. Video-Display-Terminals (VDTs) geben keine gefährliche Strahlung von der Vorderseite ab, sondern emittieren niederfrequente elektromagnetische Strahlung von der Rückseite des Geräts. Die Wirkung des letzteren auf die Schwangerschaft ist nicht bekannt. Da jedoch Bänder gelockert werden und in der Schwangerschaft mehr Flüssigkeitsretention vorhanden ist, führt eine längere Benutzung der Tastatur und eine falsche Positionierung bei Schwangeren eher zum Karpaltunnelsyndrom.

Haartönungen? Sie sollten Ihre Haare in der Schwangerschaft nicht färben oder permieren?

Falsch. Es gibt keine direkte Beweise, dass entweder Mutationen verursachen, aber ich präsentiere diese Erlaubnis “Wurzeln und Glanzlichter in gutem Zustand zu halten” mit der Einschränkung, dass es sehr wenig medizinische Daten über diese Haarfarbe oder Styling-Problem gibt. Eine Studie zeigte, dass Kosmetologen eine höhere Fehlgeburtenrate aufwiesen. Wenn eine schwangere Frau also eine Friseurin ist und chronisch Chemikalien ausgesetzt ist, sollte sie Handschuhe tragen und vielleicht diesen Teil ihrer Arbeit während des ersten Trimesters reduzieren.

Malen – Verwenden Sie keine Bleifarbe während der Schwangerschaft.

Wahr. Anorganische Pigmente können neben Blei auch Chrom, Cadmium, Kobalt, Nickel und Quecksilber enthalten. Blei ist wichtig, weil es leicht die Plazenta durchquert, und ein hohes Niveau bei schwangeren Frauen ist mit einem erhöhten Risiko für Fehlgeburten, verminderten IQ und Totgeburten assoziiert. Also, wenn Sie Bilder oder Wände malen, überprüfen Sie Etiketten und vermeiden Sie Farben, die Blei enthalten.

Flugreisen. Fliege nicht im ersten Trimester. Strahlung aus Höhenflug kann Ihr Baby verletzen.

Falsch. Flugreisen verursachen keine Fehlgeburt. Die einzige Sorge ist, dass wenn Sie eine Fehlgeburt haben, weil Ihre Schwangerschaft abnormal ist, Sie nicht bei 30.000 Fuß oder weit von der Behandlung Ihres Arztes anfangen zu bluten beginnen möchten. (Ich überprüfe in der Regel eine Patientin in der Frühschwangerschaft mit Ultraschall, um die Lebensfähigkeit zu sichern, bevor sie aus der Stadt reist.) Sie wollen auch nicht auf Reisen arbeiten gehen. Daher sollten die meisten Frauen nach der 36. Schwangerschaftswoche aufhören zu fliegen.

Es gibt mehr Strahlung in großen Höhen, aber die Menge in einem einzelnen Hin- und Rückflug ist weit unter sicheren oberen Grenzen. Strahlung ist jedoch kumulativ, und schwangere Frauen, die häufig Flieger sind oder in Flugzeugen arbeiten, sollten ihre Exposition im Auge behalten. Dies kann unter Verwendung der FAA-Strahlungsschätzungssoftware erfolgen. 

Die Schwangerschaft ist eine erstaunliche Zeit, in der der Körper einer Frau viele Veränderungen durchmacht. Obwohl es bestimmte “No-No’s” gibt, können viele unserer normalen Aktivitäten fortgesetzt werden, besonders wenn wir dem Diktum “mit Mäßigung” folgen.

Dr. Judith Reichman, die medizinische Mitarbeiterin der TODAY Show, hat seit mehr als 20 Jahren Geburtshilfe und Gynäkologie praktiziert. Sie finden viele Antworten auf Ihre Fragen in ihrem neuesten Buch, “Verlangsamen Sie Ihre Uhr unten: Der komplette Führer zu einem Gesunden, Jüngeres Sie,” der jetzt im Taschenbuch verfügbar ist. Es wird von William Morrow, einer Abteilung von HarperCollins.

BITTE BEACHTEN SIE: Die Informationen in dieser Spalte sollten nicht so ausgelegt werden, dass sie spezifischen medizinischen Rat geben, sondern den Lesern Informationen zum besseren Verständnis ihres Lebens und ihrer Gesundheit bieten. Es ist nicht beabsichtigt, eine Alternative zur professionellen Behandlung zu bieten oder die Dienste eines Arztes zu ersetzen.